為何痘痘反覆生長呢？只需了解這四要素，輕鬆讓你祛痘

隨著時間的增長，臉蛋兒就會出現痘痘，青春痘並不只是女生才有，男生也是一樣會出現的，對於同樣遭受著痘痘的困惑的朋友們，選擇合適的方法很重要，下面小編分享四要素青春痘的治療方法，希望可以幫到大家！

首先做好外部清潔

因為現在空氣中有很多污漬，如果不去做好，早晚清潔的話， 會導致痘痘發炎，導致更加嚴重的哈，所以小編建議大家這個是必須要去做滴！

1、選擇適合自己的洗面奶，保持早晚清潔，讓皮膚時刻保持乾淨。

2、去角質

一個星期去兩次角質，皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了，避免角質堆積，引發細菌滋生而產生粉刺。（有過敏者不建議去使用）

3、控油

本身的皮脂的分泌都是比較旺盛的，肌膚出油是由於肌膚乾燥缺水導致的，所以大家要去給自己的肌膚大量的去補水，調解水油平衡！

4、消炎

注意患處消炎，使痘痘加速收斂、乾癟，迅速脫落而不留下疤痕，防止交叉感染。（可以選擇一些祛痘的護膚品）

二、內部調理

1、良好的生活習慣

如果你有痘痘的話，建議你的生活要有規律，尤其是要保證充足的睡眠時間，促進體內的新陳代謝。

2、多運動

運動可以幫助身體排除毒素，促進新陳代謝，對保養肌膚很有幫助，長期還可讓皮膚更加有活力。

3、多喝水

身體一定要補足水，為了保證體內的水分平衡，每天應該喝8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類不能算在其中。（不建議喝酒抽煙這樣會讓你的毒素大量堆積）

4、少吃辛辣和油膩的食物

平時應少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是那些油炸薯片等油炸零食應該少吃。

還有，小編告訴大家一個收腹減肥的方法，小編我可是自己親自試驗的，真的有效！

在早上空腹飲兩杯水

腹部的贅肉元兇之一就是：便秘，能夠引起便秘的原因就是沒有飲用足夠量的水，使得食物殘渣停留，而腸道水卻不斷被吸收掉，導致了腸蠕動減慢，所以應該及時補充水分。

建議每天早上起來可以空腹飲用兩杯200cc左右的水。

用這個辦法真的很不錯，小編可是親身體會，那可真的是「以身試法」啊，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼寶貴意見給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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