洗頭抓下大把頭髮，先分清是脫髮、掉發還是斷髮！3個方法養好

區分脫髮、掉發和斷髮，很簡單

脫髮和掉發是有區別的。掉發的頭髮都是比較粗壯有光澤的，如果一天的掉發數量超過了100根，感覺發量明顯減少，並且掉下的頭髮有粗細不均勻或細軟、髮根有小白點等癥狀，基本上就是「脫髮」了。

很多人梳頭時梳子上有很多頭髮，可能既不是脫髮也不是掉發，而是斷髮。區分這兩點只要拿起自己的落髮看看上邊有沒有毛囊就知道了。脫髮掉發的上端有毛囊，而斷髮沒有。

脫髮要去正規醫院諮詢醫生，而年紀輕輕就有大把的落髮，大多都是洗護、燙染、營養等方面出了問題。

1、科學洗護，保護頭皮，優先選擇奧地利非離子洗髮水

不經常洗頭，頭皮容易堆積髒東西，頭髮會看起來塌塌油油的。但你知道嗎？頻繁洗頭，或用清潔力強、強效控油的洗髮水也會造成頭皮上皮脂流失，不僅會導致頭皮失去抗菌力，還會刺激頭皮皮脂過度分泌，讓細菌增多、頭髮油膩、頭屑頭癢、營養流失，加劇掉發、脫髮。

建議掉發、脫髮增多時，優先考慮用溫和的以奧地利非離子為清潔成分的洗髮水，這種成分來自奧地利有機植物，能溫和清潔乾淨頭皮的同時營養修護頭皮，提高頭皮抗菌力，緩解掉發、脫髮，如果當中有7%以上的植物成分如迷迭香、庫拉索蘆薈等，那麼對頭髮的生長也有不錯的幫助。

大部分洗髮水會添加少量的硅油，希望在清潔頭髮的同時達到一些護髮效果。但其實，效果一般，還可能堵塞毛囊，所以也要考慮無硅油的洗髮水。

2、靠譜燙染，分發質選擇產品，減小損傷

染髮的原理是把髮絲的毛鱗片打開、然後漂掉黑色素、挑選染膏、最後上色。因為原理就是打開了頭髮的毛鱗片，所以無論多麼好的燙染產品，對發質有損害是一定的。

減小損傷的最好辦法當然是不燙不染。如果想染，最好找家靠譜的理髮店，選擇會根據發質選產品的理髮店，而不是只分價目表的。必要時候自己做功課，先上網查下什麼染髮膏、燙髮膏適合自己這種發質。

3、補充營養，多吃維生素B族食物

掉發量多、脫髮的人平時要多注意飲食，吃東西不要太油膩、重口，合理的膳食，多吃富含維生素B族和抗氧化劑的食物，如胡蘿蔔、花椰菜、紅薯、玉米、蘆筍等，都可以為頭髮提供營養，也可以用一些植物含量很高的有機洗護品。

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