醫生直言：腎友不重視3件事，小心尿毒症已「盯上」你

慢性病都有一個特點就是「熬的慌」，病程長，治療時間長，但治癒性卻低。這讓不少人感覺特別煎熬。

尤其是慢性腎臟病終末期（尿毒症期）的患者，由於各種原因導致腎功能急速進展，為了避免病情加重，保護殘餘腎功能，腎友首先需要進行透析治療，其次還要面臨各種併發症的考驗，身體和心裡都必須熬得住。

腎友需要認清的事實是尿毒症不是必然的，其實很多人是可以避免這段「煎熬」的，為了阻止尿毒症的到來，打好這場硬仗。腎友們必須有做好3件事的決心：

定期隨訪、按時複查

我們說過腎病的病程長，治療不是十天半個月就能完成的，只是指標下降、癥狀消失並不能代表完全恢復，而且腎臟受損後是難以修復的，因此為避免複發，病情加重，腎友們必須要定期複查，及時掌握自身病情。

定期複查有三個關鍵指標要記住：

蛋白尿水平：蛋白尿是影響腎病的獨立因素之一，能反映出腎功能的情況，一般24h尿蛋白定量維持在0.5g以下腎友腎功能進展緩慢；

血壓水平：腎病和高血壓二者是相愛相殺的，避免腎功能進展，二者需同步治療。

腎功能變化：阻止尿毒症的目的就是阻止腎功能的進展，及時監測腎功能的動向，是治病的根本。

改善自己，認真生活

如果說未生病之前，你因為工作、生活壓力大，忽視了自己的健康，導致了現在的結果。那麼，現在你為了更好的未來和生活，你有大把的時間可以去安排自己的生活，認真的重新「活一次」。

腎臟病，五分靠治，五分靠養，這些生活習慣你要做到：

合理飲食：低鹽和低蛋白飲食，是保證病情穩定的基礎，飲食對腎病的影響是至關重要的，限制飲食為腎臟減負；

適當運動：堅持每天至少30分鐘適度鍛煉，如慢跑、散步、瑜伽、太極等等，提高免疫力，有助於病情恢復；

拒絕疲勞：避免熬夜、乾重活等使身體勞累的事，及時你能忍受，腎臟也受不了。

保持好心情：情緒對病情也有很大影響，調整好心情，才能積極再出發。

醫生對腎病患者們的一個要求：

不論腎友們現在處在哪個時期，都應該有一顆不服輸的心，不懼怕疾病的痛苦，只有你更強大，疾病才會更弱小。千萬別尿毒症還沒來先被自己打倒了。

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