2018年4月金吉鳥瑜伽學院特邀導師 Ashi ji《呼吸之舞·心靈之歌》

2018年4月金吉鳥瑜伽學院邀請

[印度國際大師Ashi ji

來一場呼吸之舞，心靈之歌]

工作坊報名啦

呼吸之舞 心靈之歌

呼吸之舞：

在現如今的瑜伽課堂中，瑜伽體式的光芒已經覆蓋了呼吸法的練習，哪怕是高級的瑜伽練習者或者老師亦是如此

然而，在傳統瑜伽中掌握瑜伽體式後，呼吸法被認為是不可或缺的「下一步」，身體內流動的氣可以消除體式的堵塞，規律的呼吸法可以調節身體的流動，並可以凈化我們的經絡（能量流的通道)，除了可以優化我們的呼吸系統外，反之還可以對我們的大腦產生微妙而深遠的影響

這次工作坊中，我們將練習使人充沛活力的和使人平靜的不同種類的呼吸法，這個工作坊的基礎理念是讓練習者可以把練習方法帶回家中自我練習

注意：

1.想要得到更好的功效，練習者需空腹(或者兩小時前吃少量水果)

2.需要把腸道排空

3.需要有一定的瑜伽體式基礎

4.懷孕，或者痛經期間不可參加

5.自帶水杯，筆，筆記本

心靈之歌：

心靈就像一面鏡子，當灰塵覆蓋的時候，我們就看不見了自己，練習唱誦可以讓灰塵從我們的心靈之鏡中抹去

唱誦可以讓我們更加深入的感受到自己的幸福，可以打開你的心靈，加深靈性，加入到我們的這個獨特而又虔誠的瑜伽唱誦工作坊吧

在這個工作訪中，去探索用唱誦達到的療愈力量，表達出你的的聲音並與精神相互連接，可以學習到唱誦的發聲和含義

注意：

歡迎每一個人的到來，並不一定需要有經驗的練習者

簡介：

阿詩詩出生於被稱為世界上眾所周知的瑜伽之都—印度瑞詩凱詩，在他很小的時候就引入到了瑜伽的靈性，並從那時候就發展成為一個規律並且專註於瑜伽的練習者，他在印度跟隨各種經驗豐富的老師學習了不同種類的瑜伽，能夠深入的幫助你了解各方面的練習

他的課程激發了瑜伽練習當中的自然元素，去平衡積極的生活方式與之自我反省和冥想，他的課程非常受歡迎，因為他成功的將現代瑜伽的身體導向練習與傳統的教學冥想相互結合

阿詩詩老師教學超過了18年，他分享了瑜伽知識的傳統教學方式，在瑜伽古代文獻中有所描述，(《哈他瑜伽之光》《瑜伽經》),他與他的導師在中國和印度都有教學傳統瑜伽教練培訓

他的唱誦CD在帕坦伽利《瑜伽經》經中也有 (浙江大學出版的中文版本)，在中國深受瑜伽愛好者欣賞，在帕坦伽利的《瑜伽經》中，他對瑜伽體式也有所貢獻(浙江大學出版的中文版本)

在阿詩詩老師的大部分生活中，致力於研究探索身 、心、靈，一直努力著與神性相互連接……

第一天：呼吸的基礎：1、為了探索呼吸的練習首先需要了解適當的呼吸和體式。2、呼吸解剖學，基本的身體呼吸。3、三種非常有效的純凈呼吸的技巧

第二天：調息法：1、呼吸法的準備技巧和一些基本的呼吸練習。2、呼吸法的能量機制。3、放鬆和冥想的技巧

第三天：練習/哲學/問答：1、在你的日常生活中開始你的冥想練習方式。2、《瑜伽經》《哈他瑜伽之光》中基本哲學的呼吸。3、闡述你在這個課程當中的任何疑問

開課時間：2018年3月28一30日

上課時間 ：9：00一11：30

上課時間：14：00一16：30

收費：2680元 3月15日前報名1980元

金吉鳥瑜伽會員和學員1680元

報名賬戶信息：

支付寶：zmx19881007@126.com

朱民星：6222 6002 1001 9136 145

交行南京中山北路支行

（報名以付全款為有效報名，付款後請將您的姓名、報名課程、付款金額，編輯簡訊發送至13655182037確認有效報名）

報名方式：

025---84799686

13655182037　徐老師

微信號：13655182037

報名後不退款，可延下期學習

地址：南京市秦淮區太平南路2號大行宮日月大廈4樓（金吉鳥瑜伽學院） 地鐵二號線三號出口對面，公交車31路，313路，80路，游2，15路至大行宮南站下車即到。

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