記住生活中的這4點，活到百歲也不容易腦梗！

記住生活中的這4點，活到百歲也不容易腦梗！ 1.不要吸煙、喝酒 長期吸煙，煙毒會傷害到血管內膜，並且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。要想預防腦梗，首先要戒煙戒酒。

2.不狂吃，控制膽固醇 要控制各種高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、動物內臟、魚卵等;還有就是奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油等高膽固醇食物。

3.不要常吃甜食 各種蛋糕、白糖酥餅、糖果等過於甜膩的食物，如果經常食用，會導致血管健康受損，並且還有誘發血栓的危險。一旦血栓形成，就會不同程度的堵塞血管，因此而導致腦梗的出現。

4.每天喝一杯綠茶 經常飲用綠茶或咖啡者與不飲用者相比，中風風險約低兩成。據悉這可能源於綠茶的血管保護效果和咖啡的血糖值改善效果。

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