這幾個癥狀一發現別猶豫，是身體給你發出的「警告」！高血壓來了

近幾年來，高血壓的發病率在我國增加了一倍，由高血壓引發的心腦血管疾病的死亡率已排到一切疾病死亡率的第一位。高血壓嚴重危害人們的健康和生命，高血壓為心腦血管疾病的重要風險要素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功用的改變和危害，引起相關疾病的發作。

有人統計，高血壓可出現30餘種不同的臨床癥狀。主要的有：眩暈、頭痛、頭脹、心悸、失眠、記憶力減退、耳鳴、乏力、多夢、腰膝酸軟、肢體麻木、頸部拘急、肌肉跳動等。在體征上，可見面赤、唇紺以及根據證候類型的不同而出現一些舌苔、脈象的改變。

【頭痛頭重】

頭痛是高血壓病最常見的癥狀之一。高血壓病的頭痛有幾個特點：疼痛的部位通常在後腦部，或兩側的太陽穴部位；痛狀呈跳動性（跳痛），程度較厲害，頸後部可有搏動的感覺。

【眩暈】

眩暈就是患者自覺頭暈眼花的癥狀。一般病情較輕者，閉目養神，休息片刻後，其眩暈癥狀可以慢慢地消失；如果病情較重，則頭暈目眩，如坐舟車之中，旋轉不定，頭重腳輕，重則站立不穩。

大家都知道高血壓是要吃降壓藥的，而且還是要長期吃藥控制，但降壓藥會給身體帶來很大的副作用。其實，除了降壓藥外，還要一些葯食同源性食物藥材也有降壓的功效，還不會對身體產生副作用，平穩降壓勝過降壓藥。

高血壓是一種全身性疾病，有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。大蒜和醋對二種高血壓都有效果。大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，可降低體內的壞膽固醇的含量，避免血管形成血栓，從而避免血管堵塞。大蒜中還含一種叫配糖體的物質，它能直接降低血壓。而用醋泡過的大蒜，配糖體更容易被人體吸收，效果更好。

獼猴桃

每年春節老公都要買很多整箱的水果，大魚大肉吃膩了飯後吃點水果是不錯的選擇。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對於心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多，平時大家可以在家備著這些水果，經常吃是對高血壓患者有好處的

西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，對於預防高血壓很有作用。西葫蘆熱量低，且含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣等營養物質，不僅能幫助減肥，還能補充機體營養，是肥胖型高血壓患者的理想食材。

蓮子屬於蓮屬植物，尤其是荷花的種子，含有豐富的澱粉、棉子糖和蛋白質，經常吃還能幫助控制血壓。

可以加強機體抗腫瘤免疫功能，增強肝臟解毒能力，從而保護肝臟。

海帶營養豐厚，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶中的鈣也有助於增加膽固醇吸收，降低血壓。

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