女人坐月子喝紅糖水好嗎 這些事要多注意

導語

很多女人都喜歡在坐月子的時候喝點紅糖水，但是月子期間喝紅糖水真的好嗎？

很多人都覺得紅糖對女人是很有好處的，不管是在孕期還是經期或者日常生活中，喝點紅糖都是對身體有好處的。尤其是生完孩子的女人，總是會被自己的長輩要求喝點紅糖水，不但可以促進子宮的收縮，還可以補補血。

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但是對於生完孩子的新手媽媽來說，長期的喝紅糖水是沒有多大的好處的。補血補的過多，反而會導致體內的淤血變多，排出的量也變多，這樣是很容易出現貧血的。而且長期喝的話，身體的免疫機制差不多對這種東西已經免疫力，失去了原本的意義了，那麼吃再多又有什麼用處呢?

因此要是想在月子期間喝點紅糖水的女人，最好是可以注意好喝的頻率，不要太勤，適當服用就好，而且不要多分依賴或者看好紅糖水，其實想要補血祛瘀的話，還有很多食物，紅棗南瓜葡萄都是很好的選擇，不要只依賴紅糖。

那麼除此之外，坐月子還有什麼事情要注意呢?

要保證好充足的睡眠時間

以為生孩子這件事情本身就會給產婦帶來一定的影響，不但會影響到本來的身體健康，對產婦的心情也是很有影響的。因此在生完孩子這段時間，最好是可以保證好充足的睡眠時間，美美的睡一覺比什麼東西都來的有用。

營養要補足

適當的休息是完全必要的，但是身體的營養也要跟上，畢竟現在一個人吃的份要分擔給另外一個人。但是最好是可以吃些營養價值高但是比較同意消化的食物，水更應該多喝。這樣才可以幫助身體的恢復。

要儘早的下床活動

並不是說你坐月子就真的要在床上坐上那麼一兩個月了，在生完孩子一兩個禮拜之後是完全可以下地做點輕鬆的活的，不管是擦桌子掃地還是做一些簡單的產後操，都是可以的，但是要注意的是不要受涼了，時間也不要太長，不然很容易出現一些子宮問題。

個人衛生也要多注意

雖然月子期間不要接觸生冷的東西，但是洗澡洗頭完全是可以的。因為月子期間的女性的會陰部會產生比較多的分泌物，而且很容易出汗，身體很容易繁殖出細菌，適當的清理身體才是明智的選擇，口腔衛生更是要注意。

要盡量安排好產後的生活

不管是產後的性生活或者日常生活的產檢，照顧寶寶或者日常工作，都是應該好好安排的，並不是說生完孩子就什麼都不了了，也不是時候生完孩子只能在家裡照顧孩子，你要是有自己的想法還是完全可以做的。來源：99健康網

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