血管老了人就老！疏通血管常吃這些食物，血管恢復彈性更年輕
近年來，越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病也越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了。
血管在25歲之前血管垃圾比較少，而且血管彈性良好，因此25歲的血管很少堵塞，但過了25歲後，血管逐漸老化，血管壁彈性下降，另外從25歲開始，血液垃圾變逐漸開始沉積在血管中，如膽固醇、甘油三酯等會慢慢沉積，使得血管內皮慢慢變厚，血管腔變窄，久而久之，血管變得又脆又硬，一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中。
腦血管堵塞一般多見於50歲以上患有動脈硬化的中老年人，常見病因是，動脈粥樣硬化。糖尿病，高血脂，高血壓等癥狀可加快血栓的形成。
心腦血管的養護都要從飲食上來調節，了解了心腦血管堵塞的基本常識，那麼，可以養護血管，化身血管『清道夫』的食材都有哪些呢？
血管老了人就老！疏通血管常吃這些食物，血管恢復彈性更年輕
生薑木耳
中醫認為，木耳性味甘、平，具有補中益氣、潤肺補腦、活血止血等功效。現代研究發現，木耳中含有的木耳多糖以及生薑所含的姜酚等．具有降血脂的功用，可以降低血小板的聚集力，從而維持血液的正常流速。
玉米中的亞油酸含量超高，有助於人體脂肪及膽固醇的代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
石斛是非常珍貴的中藥材，無論是怎麼煮還是泡茶飲用都具有很好的養生效果。鐵皮石斛茶活性多糖能使肌肉自由收縮，促進血液循環，石斛鮮條所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮的作用，對心腦管疾病有非常好的改善作用。
蕎麥
蕎麥是食用價值非常高的植物，蕎麥中含有的蘆丁對血管有很好的保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，對中老年心腦血管疾病有預防和輔助療效。
苦丁茶可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。高血脂患者飲用苦丁茶能夠降低血清中的總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈功效，並能夠清除血液垃圾，幫助清潔血管。
捲心菜
捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
金錢柳
金錢柳中主要含有三萜皂苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等類型成分，金錢柳多糖對脂肪酶活性具有一定的抑制作用。而薏仁也有出色的降脂作用，經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降，讓本身粘稠的血管更加乾淨。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。
槐角茶此茶具有良好的醫療價值長期飲用可以軟化血管，降膽固醇、潤腸的功效。大便不暢，高血脂的朋友，可以選擇槐角茶。
蒲公英根茶
到中年，身體的各項機能都會退化，最常見的就是血管老化，血液變得粘稠，容易導致因血液不通所致的梗塞、血壓高等問題。蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
生活中經常要用大蒜做調味料，其實大蒜對身體健康還有很多好處。首先，它能夠限制血小板的凝聚，有效防止血栓。在食用少量大蒜的情況下，大蒜對於預防由血塊引起的的心臟病或中風效果可能不太明顯。然而，在加大補充食用大蒜的時候，大蒜能限制血小板聚集。如果你的血液凝塊可能會導致健康問題，那麼在飲食中加入更多的大蒜，就能夠有效的預防疾病。
玉米
經過研討發現,在玉米中含有很多的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。常常吃玉米等粗糧類食物,可協助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,與此一起還能削減膽固醇在血管中的堆積,然後到達軟化動脈血管的意圖。
黑蒜能有用防止血管壁內堆積，而血管壁堆積是心腦血管病的一大誘因，時刻久了便會產生動脈阻塞，血管彈性變差，血液黏稠度過高。黑蒜是通過發酵的蒜，它口感共同，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能防止心血管疾病。
青蒜
青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，有效溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些垃圾排出體外，達到降血脂、增加血管彈性、改善微循環的效果。
鬆軟美味的地瓜，屬於平民美食，用烤的就非常好吃，地瓜可以幫助降低膽固醇，以及防止心血管動脈硬化。因為含有大量膳食纖維，其中地瓜中的黏性蛋白質，可以讓血管富有彈性，預防心血管疾病。
松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。
猴頭菇
猴頭菇是非常好的養生食材，不僅可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇富含多種礦物質和維生素，是良好的滋補食品，對消化道潰瘍有良好療效。另外猴頭菇含有多糖類等抗癌活性物質，能增強機體抗病力，促進抗體的生成，對肝癌、淋巴癌、腸癌有著很好的預防和抵抗效果。
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