胃裡有把火?我來幫你澆滅它!-胃火口臭的調理方法
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02-11
在注重健康的年代,我們不能單單看表面,「內在」的健康也是很重要的。胃是人體最重要的器官,胃火盛危害也不容忽略的。
什麼是胃火
胃火即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
胃火的癥狀
胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實兩種:
虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;
實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
那麼胃火怎麼調理呢?很簡單!
綠豆粥
做法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
羅漢果涼茶
做法:羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。
冬瓜湯
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。
做法:把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊;姜排破。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
蘆根粳米粥
蘆根可以清熱生津。
做法:鮮蘆根100克,竹茹20克,粳米100克,生薑10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生薑,略煮即可。
※口臭大部分因素源自口腔,正確的口腔清潔方法助你遠離口臭
※為什麼現在好多人都有老人味和口臭?
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