女性陽虛體寒是如何形成的，你可能忽略了這些小習慣

有句俗話說的好」北方禦寒靠裝備，南方禦寒靠正氣」，其實不管是裝備還是正氣都非常重要，很多女性為了美麗冬天依然穿得很少，根據時間的推移，各種癥狀開始表現出來，如：手腳冰涼，甚至還伴有經期反覆感冒，痛經等等，只有身體出現異常的時候，大家問得最多的就是「怎麼會出現這樣的情況"，現在你大可回想下，日常生活中你是不是忽略了很多重要的小習慣。

1.穿露臍裝

不管天氣再熱盡量避免穿露臍裝或是低腰褲，肚臍有個穴位叫」神闕穴「，和」命門穴「，一個是任脈，一個是督脈，陰陽和合，也是人體生命能源的樞紐，而腰部有八髎穴，是盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，調節人一身的氣血，如果這些部位一旦受涼，不但會出現胃腸功能紊亂，且月經紊亂和痛經等問題。

2.洗頭後不立即吹乾

冬天的時候，雖然是用熱水洗的頭，但是由於毛孔的擴張，如果沒有及時把頭髮吹乾，寒濕會沿著毛孔進入體內。所謂」千寒易除，一濕難去」，一旦寒氣和濕氣結合後，身體的寒濕就會更難調理好了，在中醫學「秋收冬藏」，如果冬藏做不好，人體的陽氣會容易散發消耗掉，一旦正氣不足時，邪氣就會有機可乘，還可引發各種寒性疾病。

3.露大長腿

從中醫學來講：「腳為腎之根」，腎主兩足，而腎臟與生殖功能相關，寒邪從腳入，可導致寒邪而閉阻經絡，從而影響關節氣血的運行等。

4.經期禁吃生冷寒涼食物

女性在經期期間是氣血外泄的時候，這個時候是生冷寒涼過多，寒主收引，會出現氣滯血瘀的變化，出現痛經、月經推遲等現象。

各種受寒後調理

1.月子受寒：月子受寒身體怕冷、主要表現手腳冰涼，可適當用艾葉生薑煮水沖涼、泡腳等。

2.胃寒：可多食用胡椒蓮子豬肚湯或紅糖薑茶。

3.平時盡量少吃茭白、螃蟹、柿子、苦瓜等寒涼食物。

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