慧珊答疑—孩子的依戀焦慮，怎麼處理好呢？

線上家長提問：

我的寶貝最近不知道怎麼了？每天我和他爸爸早上出門上班的時候，明顯地表現出焦慮不安，一定要我抱，不讓放下。每天早上難捨難分，我上班每天心情都不好。該怎麼辦呢？我好矛盾，每天上班時間長，沒有太多時間陪孩子，不知是不是該辭職回家帶孩子。

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答疑要點總結

1）父母自身做好調整依戀焦慮

分離焦慮來源於父母內心，也許父母在幼年時經歷過跟親人分離的傷痛，甚至感受遭到遺棄，所以今天才會如此難以忍受和孩子的分離。媽媽覺著工作忙，陪孩子時間少，對不起孩子，內心充滿矛盾，甚至恨不得辭職回家帶孩子。這裡就有一個問題，媽媽對孩子的依戀超過孩子對媽媽的依戀，即使媽媽辭職回家，也並非意味著將來孩子能夠和媽媽正常分離。

所以媽媽先擺正好自己的依戀焦慮感。孩子的狀態往往是成年人內心狀態的鏡像，成年人內心是什麼樣子，孩子就會是什麼樣子。

2）爸爸媽媽歡快地與寶寶道別，說完再見後乾脆地離去。

寶寶在一開始肯定會哭鬧，但是日復一日的道別儀式和父母暢快的態度，以及一定時間之後父母重視，則向寶寶反覆說明：分別雖然令人一時難過，卻也不失什麼痛斷心腸的壞事。寶寶漸漸學會平靜快樂地向父母道別，今後和自己依戀的人道別的場面還很多，這只是最初的練習而已。

3）分離這一事情上先梳理清楚，哪些是成人的情緒，哪些是孩子的情緒，把成人的痛苦與孩子的感受劃清界限。

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