這7個好習慣，請逼自己養成

1

睡前不玩手機

現代人對手機的依賴真的是太強了，不管做什麼都會帶著手機去，吃飯的時候玩手機，出門聚會的時候玩手機，排隊的時候玩手機，等公交車的時候玩手機……

可是，睡前如果還在玩手機，對入睡會有不小的影響，整個人都會在一個很亢奮的狀態。所以睡前要遠離手機，這樣睡眠才會好。

2

三餐要定時

很多姑娘會說為了減肥，就不吃早餐，可是不吃早餐並不能減肥，反而會讓你的身體受到損害。健康才是最美的，而且不是每個人都一定要瘦成麻桿才好看呀。各有各的美，身體健康是最重要的。

而工作黨，一忙起來就會忘記按時吃飯，不定時吃飯和不吃任何一餐，都是很不好的。所以要記得好好吃飯哦~

3

事情要做好規劃

做事之前要好好計劃一下，列好行事曆會讓你的工作既高效又合理。不會出現手忙腳亂的情況，輕重緩急心裡要有個數。不要拖延，不要混亂，認認真真做好當天的事，就離成功更進一步了。

4

學會拒絕

我們要善於接受，也要敢於拒絕，做一個真實的自己，才活的坦蕩無悔。 拒絕不等於無情無義，也不是一意孤行，而是一種人格與個性的完美結合。

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。

5

學會換位思考

不到萬不得已，盡量少開口求人。

開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。

很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。

6

堅持運動

運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：「陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。」生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。

7

學會控制自己的情緒

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。

當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。

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