關於做夢，你不知道的 5 件事

健康 02-11

人為什麼要做夢？夢的背後又有什麼含義呢？

我為什麼會做夢？

現代腦科學家認為做夢的原因可能主要是：

大腦在清理白天產生的記憶時產生的副產品；

睡夢中隨機腦電波帶來的無意義結果。

不過，大多數人都更希望的其實是，通過對夢的解析來了解「真實的自己」。因此，關於夢他們最常問的問題就是：

夢到蛇預示著渴望發財？夢到掉牙齒預示著健康出了問題？夢到從高處跌落預示著渴望得到關懷？

……

1977 年的一項研究發現，有時候我們之所以做某些特定的夢，只是身體受到外界刺激後大腦對此作出解讀。

為什麼有的人從來都不做夢？

一個事實是：每個人，每天睡著之後，都會做夢。只不過是有些人不記得做過夢，有些人還記得而已。

那為什麼人們總是不記得那些夢？

有學者認為，在熟睡中，大腦的記憶功能和運動功能一樣會被「關掉」，只有快醒來的時候，大腦功能逐漸恢復了，才會「記得」做過的夢。

也有學者認為，我們的夢儲存在記憶中，只是一般沒辦法「取」出來，只有偶爾會「突然想起」自己曾經做過的夢。

還有學者認為：夢是大腦已有記憶的糅合，就像通過萬花筒放了場電影，而「膠片」早就在大腦里存著了。

有些人會擔心：我從來不記得自己做過什麼夢，甚至不記得自己做過夢，這正常嗎？

其實咱們可以這樣想：不記得夢，這件事多好啊！要是每個夢都記得，難保不會分不清現實還是夢境。

為什麼會覺得「我夢到過這個」？

有沒有人有過這樣的經歷：明明是醒著的，突然覺得「這句話我在夢裡也說過」或者「我之前在夢到的就是這樣」！

這種現象普遍到專門有個特定的名字描述它，這個詞還是浪漫的法語：déjà vu，直譯過來意思是「已經看過了」，或者「既視感」。

很多人對此都有自己的解釋，比如關於前世、輪迴、神跡……

但是腦科學家們的說法是：沒什麼神秘的啊，有些癲癇患者就這樣。

醫學家通過對存在這種癥狀的癲癇患者進行研究，發現當大腦的異常放電波及一片叫「嗅皮質」的區域時，患者就會出現「既視感」了。

這種異常的放電不僅僅發生在癲癇患者，大多數正常人也會出現類似的「大腦短路」現象。

它們的區別在於，在發病時，癲癇患者的大腦功能明確受到影響，而出現既視感的正常人，只會困惑那麼一下下。

比較出名的一種假說認為，之所以會出現「既視感」，是負責產生記憶的大腦線路短路了，讓我們誤以為，那份記憶來自之前，其實它新鮮得冒著熱氣呢。

我能意識到自己在做夢么？

在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中。

需要說明的是，目前尚未確鑿的證據證實清醒夢能給人們帶來什麼好處。

但如果你對清醒夢感興趣，想要練習做清醒夢，可以嘗試以下這些小方法：

冥想：以及任何涉及神智集中的行為能夠強化經驗清醒夢的能力。

夢境回顧：練習記憶自己夢境的能力經常與學習清醒夢拉上關係。良好的夢境回顧能力能使人對於他們的夢境更加警覺，同時使他們記得自己進行了清醒夢。

現實測試：是人們用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法。它涉及進行一個其結果在睡夢中跟現實不一致的行動。

在清醒的生活中練習這些技巧，人們最終或者能夠夢到完成一種有時候會失敗的現實檢查，幫助做夢者明白自己正在做夢。

畢竟，那些都只是夢，祝你們今晚都能有個好夢。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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