吃石榴的好處

石榴是營養價值很高的食物，對於老年人的身體健康有很好的營養價值。石榴中含有大量的有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，維生素以及鈣，磷，鉀等礦物質，石榴具有清熱，解毒，平肝，補血，活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎，哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

常吃石榴具有保護心臟的作用，動脈硬化是引發心臟病的主要原因之一，而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效的防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發生，另外，石榴中含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎症的功效，也能起到預防心臟病的作用。

溫馨提示：石榴是一種酸性食物，不宜空腹食用，食用不當可引起胃酸過多，吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後，石榴不可一次吃太多，應以一天吃一個為宜。

關注微信【祛痘專家費大夫】營養健康方面免費諮詢

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！