瑜伽瘦身不是秘密，但卻不是每個人都清楚：為什麼瑜伽能減肥

瘦身的第一步，是一定要懂得愛惜自己的身體。但現代女性為了「美」，往往無所不用其極，盲目跟風把自己的身體當成試驗品。瘋狂嘗試各種可怕減肥方法的已不只是年少無知的小女生，越來越多的成年女性也成為「減肥白老鼠」中的主力軍。

但是，誰又都了解現代女性的種種難處：上班一族必須肩負著跟男性幾乎同樣的工作壓力，下班時往往已經身心俱疲：若是已婚的熟女，還得要維持家計，照顧先生及小孩，調節家庭與自我的關係。此時困擾現代女性的，往往已不是日漸飆漲的體重，還有揮之不去的壓力與煩惱。試問，要保持身材，沒有時間運動，卻被無窮無盡的煩心事兒牽絆，這樣的惡性循環，能不再「瘦身」的這條路上走彎路嗎？

練習瑜伽，已是處於社會壓力「集中營」中的娛樂圈女星們保持窈窕身材、維持健康的養生美容秘方。瑜伽之所以能讓眾多絕代佳人為之著迷，主要是因為瑜伽提倡「身心合一」的生命哲理，練習它所塑造出的美麗是平衡之美、自然之美、健康之美。在簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動和心靈上的靜態練習，也是應用在每天生活中的哲學，漸漸地由內而外激發隱藏在每個人體內的「自瘦」能力。練習瑜伽的最終目的就是控制自己，駕馭身體器官，以及馴服似乎永無休止的內心。

瑜伽能瘦身纖體，已經不再是什麼秘密，但卻不是每個人都清楚的知道「為什麼瑜伽能減肥」。要知道，瑜伽並不是魔法，瑜伽之所以能減肥，在醫學上是有其理由存在的。

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