女人什麼時候絕經最好？就是這個時間段，過早過晚都危險！

據調查了解，卵巢功能衰退的平均年齡是這種分布：在西方國家中，卵巢功能衰退的平均年齡為51歲，大約有1%的女性會出現卵巢早衰。我國女性平均卵巢功能衰退年齡為49.5歲，80%在44~54歲之間。儘管人均壽命已明顯延長，但卵巢功能衰退年齡卻變化不大，暗示人類卵巢功能衰退年齡主要取決於遺傳。

45歲-55歲為最正常的絕經時間。40歲以前絕經，稱為「過早絕經」或「卵巢早衰」。約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱為「遲發絕經」。

女人絕經過早過晚都危險！

女人提前閉經有什麼危害？

1、年紀很輕的女性月經長時間不來，會導致不孕不育。

2、提前閉經還會造成某些女性患上抑鬱等疾病，影響正常生活。

3、提前閉經還能引發溢乳綜合征，導致女性子宮萎縮，還會轉為血枯症，給女性健康造成危害。

4、卵巢早衰引發的提前閉經危害更為嚴重，會導致性生活困難、生殖器萎縮、子宮癌風險增加、提前衰老、患全身性疾病等。

女人延遲絕經有什麼危害？

女性一生中的排卵周期越多，發生卵巢癌的危險性就越大。因此，初潮早、絕經晚是卵巢癌發生的危險因素之一，也是我們不可忽視的一個信號。報告還認為，在已患上卵巢癌的女性當中，初潮早、絕經晚導致月經周期延長的女性，15年生存率也相對偏低，僅為33.3%，而月經周期最短的女性，15年生存率可達56.7%。

如果女性到了絕經年齡不絕經，還伴有月經量過多、行經期過長或經期以外的不規則陰道出血，尤其是在腹部觸到了包塊或出現了諸如面須、聲音變粗等某些男性化體征，則要警惕卵巢是否有某些腫瘤的存在。

女人更年期如何安全度過？

規律生活

在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，這樣才能夠保證自身有充足的睡眠，但是千萬不能夠老是在床上休息。若是身體狀況不錯的話，還需要主動進行一些力所能及的家務和工作，這樣才能夠豐富自己的精神生活，還能夠令身體的素質得到增強。

注意衛生

進入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。

自得其樂

常言道：「多一份興趣，就多一份歡樂。」更年期婦女可在工作和家務之餘，培養一些屬於自己的活動，如種花、旅遊、烹調、跳舞等，幫助自己改善更年期的生活品質，使生活、工作充滿朝氣，改善睡眠質量，防止身體發胖，提高身體的抵抗力。

每年進行一次體檢

這樣不但可以讓自己放心，也可以及時的了解自己的身體狀況，當您患有疾病的時候也就可以及時的去醫院接受治療，也可以預防各種婦科病的發生。

小米

小米絕對是滋養的首選佳品，小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的功效，可有效減輕更年期中的失眠癥狀。同時在小米中還含有色氨酸，它可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

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