你是否長壽取決在這幾個特徵！3個以的多數都長壽！

你是否長壽取決在這幾個特徵！3個以的多數都長壽！

長壽，相信是很多人都希望的，想長命百歲，子孫滿堂，想見證這世間的一切不平凡，可誰都知道，想歸想，真正能長壽的，又有多少人？現在人的平均壽命在70歲左右，想要突破這個平均壽命，其實還是有一些科學依據的，下面一起來看看到底什麼樣的人不易長壽，而什麼人的壽命會長一點，長壽的秘訣又有哪些呢？

長壽的人一般有這些特徵！

1、大腿粗心臟好。國外有科學研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風險大大降低。

2、肺活量大，肺活量好了，會促進身體各個部位更加的健康。

3、身體微胖，有研究發現，人到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，並且對環境的適應能力更強。

4、性格外向，性格外向的人會更加的開朗，心態更為放鬆，更能夠應對各種壓力。

5、沒啤酒肚，因為腹部肥胖會引起各種疾病，比如高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

6、口味清淡，很多疾病都是飲食不當引起的，比如心血管疾病、糖尿病、高血壓等，這些疾病常因為愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內臟等引起的。

7、屁股大的人心腦血管好。臀部大的人體內好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。

長壽五秘籍

秘訣1：多吃洋蔥和大蒜，保護好你的前列腺

秘訣2：不抽煙最好，抽煙的儘早戒煙，遠離肺癌的危害

秘訣3：少喝酒，保護好你的肝臟

秘訣4：多喝水多吃水果，強身健體，保護好你的腎

秘訣5：多吃蔬菜少吃肉，多為你的腸胃著想

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圖片來自網路

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