今天，你太極了嗎？

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 淺墨

愛到骨子裡

在快節奏的喧囂世界中，很多人心浮氣躁、忙忙碌碌，似乎不習慣慢慢來。練習太極，很多人急功近利，三五天不見成效便不再堅持，這實在不是正確的做法。

太極，成在堅持，貴在堅持，難在堅持。

太極成在堅持，堅持是練習太極的必由之路。

在堅持練習的道路上，尋找成功的感覺，每天練習，一點點成功，我們都應該感到高興，每天糾正一個動作，或者只是練習了，流汗了，也是成功的汗水積累。堅持下來，量變的積累定會達到質變的突破。冰心曾說：「成功的花，人們只驚慕她現時的明艷，然而當初它的芽兒浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。」堅持練習太極，收穫屬於自己的明艷！我們的身體是一個巨大的儲存罐，每天即使是一毛錢的存入，五年十年，甚至二十年，也會回饋給自己一個無價的存摺。

太極貴在堅持，堅持是練習太極的重中之重。

寒風似一把鋒利的刀子在雕刻著人們的臉龐，漸入寒冬，不知你是否已將太極擱置？很多人會這樣想：天氣暖和了再練，不在乎這短短几天。然而練太極拳，有一句話叫：冬練三九，氣順入骨。說的就是人們在冬季通過練太極拳，達到收斂陽氣，藏精蓄銳的目的。在寒冷的季節里，健身者更要鼓勵自己動起來，將健身堅持下來，這也是對個人意志與毅力的挑戰。長年修習太極拳對各種慢性病，如神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿病等都有一定的醫療保健作用。冬天的確很冷，冬練太極拳值得注意的是，保暖比較重要，怕冷的練習者可戴一雙手套。每天練習結束後，要保證有10分鐘左右的放鬆整理運動，冬季要記得先穿外套再放鬆。

不久前，曾看到這樣一幅引人入勝的畫面：漫天雪花隨風飄，大地一片銀裝素裹，天地之間老爺爺一人踏雪健身，一招一式是這白茫茫天地間最美的點綴！這應該就是天地人合一的境界。

太極難在堅持，堅持是練習太極需要攻克的難關。

萬事開頭難，練習太極像是在孕育一個孩子，在開始的前三個月比較難堅持，三個月的築基需要克服很多困難，打好基礎再堅持練習會事半功倍。十個月也是一個坎，好比十月懷胎，很多練習太極的堅持不了便流了產，過了這兩個坎，太極的獨有魅力會讓你愛上他，沿途風景會更美好。

太極，難在堅持，貴在堅持，成在堅持。

大道至簡，成在堅持。太極，難在堅持，貴在堅持，成在堅持。太極如此，生活中大大小小的事情皆如此！

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