並沒有你想像的那麼難

不知道從什麼時候開始，減肥逐漸的成為一種潮流，許多女生基本上把減肥當做自己的另一事業，相信大家對減肥這件事抱有很大期望，但是卻動力不足。相信很多時候，想要減肥了，還制訂了計劃，內心已經開始了減肥，但卻身體卻很誠實的一動不動。又或者是已經開始減肥，也邁開了腿，但是卻半途而廢。

其實除了邁不開腿，還有一個重大障礙阻止了我們減肥的去路，那就是誘惑，對於一個吃貨來說，食物固然是重要的，特別現在放假了，在家裡吃飽睡睡完再吃，陷入了一個死循環，每天對自己說：「明天不吃那麼多了，明天一定去運動！」但真的到了明天，就好像失憶了那樣，依然吃喝睡無限循環。看看這下面的熊本熊是不是感覺就像看到了自己呢？

有人說

減肥堪比整容

這大概也是那麼多人喊著要減肥的原因之一吧

其實減肥除了讓你看上去變得漂亮或者帥氣，對於其他方面，也是頗有好處。比如說：減肥能使人精神飽滿、體力變好、自信心增強等等。

減肥卻是也是比較難的一件事，但你做到了之後，就會有種成就感，也會覺得也不過如此。作為一個經歷過減肥並且成功了的小編，現在想給那些想減肥又不知道怎樣去減肥的人一些建議：

1

減肥要從心出發，要有一顆減肥的心和一副誠實的身體。

2

控制飲食，早餐一定要吃而且要吃飽，中午和晚上盡量少吃，多吃蔬菜，注意均衡飲食。平時要管的住嘴，對於高卡路里的食物，可以吃但盡量少吃，拒絕零食和宵夜。

3

除了控制飲食，一定要讓自己邁開腿，哪怕只是飯後散散步，只要你堅持了一定有收穫。要懂得享受被汗水包裹的感覺。

4

平時多喝水，少喝飲料，早點睡覺，晚上八點之後盡量不要進食。

小編在這裡提醒大家，還有幾天就過年啦。過年肯定逃不掉吃吃吃，那麼過年那幾天你們就盡情吃吧，開開心心過個年，過完年之後記得減肥不能停喲~

提前祝大家

新年快樂

瘦成閃電

圖片來源於網路

END

編輯 / 畢胖胖

審核 / 笨笨的我

@廣州城建職業學院

校團委學生新媒體中心

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