關於伴侶，這是我目前讀到過的最好文章
Feb.
10
灼見（penetratingview)
跟戀人和解的唯一出路，也是跟有那個特質的自己和解。
作者 | 叢非從
01
在一段感情中，嫌棄是個不可避免的事。
無論你承認與否，你都會隱性或顯性地對伴侶有著大量的挑剔和嫌棄。有時候是以指責、抱怨的方式呈現。有時候會以默默失望、分開的方式呈現。
甚至很多人無法開始一段戀情，無法進入婚姻，都是因為他們無法處理好自己對另外一個人的挑剔和嫌棄。
在我們的工作坊里，大量的嫌棄被帶了進來。被嫌棄的內容主要有：
不夠優秀。
為什麼這個人這麼笨、普通、差、沒錢、糟糕。做事情能力不行，賺錢能力不行，思考能力不行。跟他在一起，什麼事都得自己操勞，他也幫不了自己什麼。
不夠有主見。
當你想依賴他吧，發現他是個沒有主見的人。當你想讓他幫你吧，發現他早已慌張。他什麼事都要聽他媽媽的，也沒什麼責任心。感覺家裡就自己一個大人，特別孤獨，他也只是家裡的一個娃娃。
不夠勤奮。
我不嫌他出身低，沒錢。可他為什麼這麼懶，這麼沒上進心，這麼貪玩，還這麼懶！讓他去干點事，他推三阻四，借口一堆，累覺不愛。
不夠豐富。
從來沒想過，他是這麼無聊的一個人。沒什麼精神交流，沒什麼興趣愛好，沒什麼共同語言。一起去聽音樂會，看電影，他都不會跟我交流。甚至都不會去。
不夠包容。
我遇到了一個強勢、控制欲很強的人，對我好苛刻、挑剔、控制，如果我不聽他的，他就會發瘋，讓我充滿恐懼。
……
每個人在感情中，都會對伴侶有著大量的嫌棄。在我開始談嫌棄前，我想邀請你思考：
你對你的伴侶，（如果你有的話），常有的嫌棄是什麼？
你對那些追你，但你不喜歡的人，嫌棄是什麼？
你喜歡的類型是什麼樣的？你有跟這樣的人在一起嗎？
02
先做幾個假設感覺下：
1. 假設你找到了一個優秀的人。這個人一定比你更優秀。他聰明、博學、有能力、有錢，是你喜歡的類型。
然而跟一個各方面能力都很強的人在一起是什麼感覺呢？
你會自帶笨感。
他的能力越強，你越
會
感覺到自己笨。他越有錢，你越
會
覺得自己沒尊嚴。他越是聰明，你越會發現自己笨。
你能接受自己笨還好，如果不能，你就會過得很痛苦。
假設你跟一個非常勤勞的人在一起，你會有什麼感覺呢？
你會自帶懶感。
你7點起床，不好意思他5點就起來了。你每周鍛煉3次，不好意思他每周鍛煉7次。你把地拖得8分乾淨，不好意思他拖得12分乾淨。你會覺得很省心，很享受他勤勞的成果。
但是你什麼都不用幹了，或者什麼都幹得不如他好。你是什麼感覺呢？
你安心得了嗎？覺得享受嗎？你閑得下來嗎？受得了自己比別人懶嗎？
你能安心閑著還好。如果不能，你就會痛苦了。
2
. 假設你跟一個生活很豐富很有品位的人在一起什麼感覺呢？
你會自帶挫感
。
他跟你談莫扎特和話劇，你接不上。他跟你談蛋炒飯的100種做法，你只會吃。他要去芬蘭看極光，你覺得浪費錢。他跟你談心理學，你聽不懂。他跟你談他內心微妙的變化，你腦子不夠用。你什麼感覺呢？
跟一個非常有趣的人在一起，他喜歡玩的那些東西，你會玩嗎？你也感興趣嗎？他每天都有笑話講，而你只能嚴肅和臉紅，你是什麼感覺呢？他說這個手辦花了倆月工資，你什麼感覺？
如果你自己喪失了對生活的興趣，如果你是個無趣的人，你遇到一個對生活有興趣的人，你只會感覺：
好高級，但參與不了。
好浪費錢，有必要嗎？
3.
假設跟一個非常有主見的人在一起是什麼感覺呢？
你會自帶被控制感。
當你們有意見衝突，他不願意妥協，因為他有主見啊。他非常渴望讓你聽他的，他甚至會控制，因為他有主見啊。他特別喜歡發表自己的看法，甚至我行我素，因為他有主見啊。你喜歡這樣嗎？
非常有主見的人是不喜歡妥協的。
你總說兩個人應該商量著來。商量是什麼意思，就是有時候我妥協，有時候你妥協。有時候我聽你的，有時候你聽我的。你願意聽他的嗎？
那找個沒有控制欲的呢？
你就自帶憤怒了。
不好意思：沒有控制欲的意思，就是沒有主見，就是你眼裡的軟弱。
也許你渴望的，只是這樣的人：
當我有主見需要支持的時候，他不要有主見，他要聽我的！
當我沒有主見需要依賴的時候，他要有主見，他要幫助我！
03
我們假設你嫌棄伴侶的特質為
-A
。你想找個A特質的人，或者把他變成A特質。
然而最終你會發現，即使你遇到A，你會更受不了。你會害怕，怕他離開你，怕自己控制不了他，怕自己被嫌棄。
你要在被離開之前，先行離開，甚至只能偷偷暗戀，不去開始。
所以你永遠沒辦法跟擁有A特質的人在一起。
但是跟有
-A
特質的人在一起就不一樣了。你可以嫌棄他。嫌棄一個人，是非常有價值的一件事：
我們嫌棄一個人笨，我們就感覺到自己聰明了。
我們嫌棄一個人懶，我們就感覺到自己勤快了。
我們嫌棄一個人沒主見，我們就感覺自己有控制權了。
我們嫌棄一個人控制欲強，我們就不用自己操心做決定了。
我們嫌棄一個人的時候，雖然覺得憤怒、委屈。但是我們也從中獲得了極大的安全感和滿足感。藉由糟糕的伴侶，我們得到了自我實現。
只有在他們面前，我們才感覺到了自己是好的。
這就是愛。
愛一個人，就是藉由你，我成為了我喜歡的自己。
跟一個比我們笨的人一起，在他面前，我成為了優秀的自己。
跟一個比我們跟更優秀的人一起，在他面前，我感覺到了糟糕的自己。
你說你的潛意識會選擇誰呢？
我們都喜歡優秀的人，但最後只能跟嫌棄的人結婚。
因為優秀的人讓我們感覺到自卑，但嫌棄的人讓我們感覺到自在安全
。所以珍惜那些你嫌棄的人吧，有了他們，才有了你的自我良好感。
不要再幻想著找個沒有你嫌棄的這些特點的人，你會發現：
你，更，受，不，了！！
或者你根本不相信你配得上。
04
我們害怕那個糟糕的自己。所以我們要把這部分丟出去，讓別人去體驗。這樣我們就可以不用感受糟糕的自己了。
因為我們小時候，已經經歷了太多這樣的感覺了。
小時候總是被嫌棄笨，被嫌不優秀，被嫌不夠好。我們很努力，可無論怎麼努力，都還是被嫌棄。所以長大後，最好的感覺，就是不再經歷這些糟糕感。所以絕不能靠近優秀的人讓自己有糟糕感，而要找個糟糕的人讓自己有優越感。
然後你就有機會嫌棄他，就像當年媽媽嫌棄你一樣。
小時候總是被控制，無論怎麼聽話，怎麼叛逆，最後都逃脫不了被控制被要求的命運。長大後，我們討厭極了被控制。所以要找個軟弱、沒有主見的人，這樣我們會感覺到自己時刻有主權了。
然後自己去控制他，就像是媽媽當年控制你一樣。
無論你怎麼逃避，都無法避免這命運的輪迴：
長大後，你會成為跟媽媽一樣的人。
當然這裡的媽媽是指
爸爸、外婆、爺爺或阿姨等你早年最重要的撫養人。
05
直到你開始跟糟糕的自己和解。
你允許自己懶，可以晚起床，可以堆著很多碗不洗，可以不那麼負責任。你不再挑剔自己，也就不會再挑剔他人。你不再強迫自己，也就不再去強迫他人了。
畢竟，
不優秀，是件很輕鬆的事。你這麼累，你怎麼能看得他輕鬆？
懶惰，是件很享受的事。你那麼苦，你怎麼能看得他享受？
當你允許自己沒那麼累的時候，你就可以允許別人了。
控制，是件很有安全感的事。你控制欲這麼強，你怎麼會允許別人控制而你失控？
當你允許事情失控，允許它向多方面發生的時候。你對別人的控制，就會少很多反感了。因為你不必非要堅持自己。
不嫌棄別人的唯一出路，是別再嫌棄這樣的自己。
跟戀人和解的唯一出路，也是跟有那個特質的自己和解。
—THE END—
?作者：叢非從，一個好玩、深邃又實用的心理諮詢師，研究關係、情緒和成長，著有《原來，懂比愛更重要》《你是在戀愛，還是在發神經》等。微信公眾號：congnotcong。灼見經授權發布。
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