最簡單的做人方式，就是做自己
有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
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對於喜歡和欣賞你的人，他們會找出千百條喜歡和欣賞你的理由；對於不喜歡你的人，他們也會找出千百條否定你的理由。蘿蔔青菜各有所愛，眾口難調。至於你，是什麼人就是什麼人，做原本的自己就好。喜歡的不喜歡都不會改變什麼，刻意逢迎會把自己弄的面目全非。不管別人怎麼，只管做一件事：利人利己，問心無愧。
—— 海藍博士
@挑挑 海藍幸福家靜修生
2018年2月9日，是我靜修生學習1周年的大日子！
2017年這個時候，內心矛盾衝突多，感受壓抑，想哭哭不出來。睡眠不好，聽著靜觀錄音入睡。內心皺縮，像深秋蕭瑟，不知如何才能進入生機盎然的春天。
親密關係表面平靜，實際暗流涌動、危機四伏。
親子關係表面好，實際由於我內心環境不穩定輕鬆，經常向7歲的女兒吸取能力，很難真正滋養到女兒，女兒過得內心可能比較艱難，她的保護部分明顯工作強度大很多。
工作關係中，儘管內心疲憊不堪，拼盡全力努力工作，但是上級防禦部分工作積極，每天數次批評指責我，我被刺得天天只能打開自我關懷的氧氣罩，讓自己尚有生命，帶傷前行。處理醫療糾紛中，醫療顧客的防禦部分積極工作，很容易觸碰到我脆弱的部分。
憤怒，自責，無力保護自己，無力支撐自己。
每天跑步和自我關懷的踐行讓我有一個生命氧氣通道。
2016年2月上了自我探索課，艷平、海珍教練帶領我看自己內心的世界。2月在深圳羅湖書城參加海藍老師《不完美，才美》的新書籤售會，我爭取到了提問的機會，我問老師我是部門工作骨幹，工作努力盡心，上級老批評指責我，我很難過，怎麼面對處理，海藍老師說，這是我小時候的創傷被激發了。
此後一直跟課學習，2016年5月北京上靜觀自我關懷課，發現了我內在的春天一直在，只是當時憑我自己的力量很難到達，在我心理種下了樂觀的種子，打開了對我封閉多年情緒進行體驗的探索之門。海藍老師和教練們多次提醒靜觀自我關懷很重要，但不是萬能葯，成長還需要做全面的成長功課。
2016年12月加入預備靜修生，學習有範圍的局限性。
2017年2月初我權衡評估後，儘管我參加學習決心大，自己有錢能支持自己學習，但老公不理解、不支持、始終拒絕讓我參加地面課。我終於決定加入靜修生學習，為了自己這一次生命旅程不白活。
2017年2月9日我正式加入靜修生。感恩引路人王敏敏教練。
一年來，堅持每天靜觀自我關懷踐行，堅持參加每次網路課程，參加每次網路督導，積極申請網路梳理，積極看書學習，積極學習踐行，克服各種困難，積極吸收每次地面課學習的精華，非常感恩成長小組教練和同伴們的支持、滋養，非常感恩二哥的理解和關懷！非常感恩海藍老師帶領幸福家堅定前行！非常感恩幸福家教練們、非常感恩靜修生同伴們的滋養！非常感恩自己的堅持和主動探索、主動探求。
2017年我考到了駕照、二級心理諮詢師，果斷堅定調整工作崗位，積極創建推進與已與人關係。
2017年年底以來我帶著靜觀自我關懷開車上路，零事故。
2017年夏天女兒鋼琴考級前忘譜，成功梳導女兒情緒，順利通過考級。
2017年從向女兒吸能狀態，到互相滋養，好奇、接納、支持、創建，耐心，一點一點引導女兒的防禦部分慢慢放鬆。親子關係中彼此更好地照顧自己的需要，恐懼和擔憂在減少。
2017年底順利懷二寶。給肚肚裡的二寶很多關懷、支持、允許！
2017年，利人利已地與老公面對工作機會的選擇，年底老公到外地工作後，每天與老公電話或微信溝通相互滋養。親密關係中恐懼擔憂少了很多。彼此更會支持。更會引導老公放下情緒，放下對抗，梳理情緒。
2017年底睡眠好了。
2017年靜觀自我關懷更深入，壓力釋放操12式更深入，部分心理學學習更深入，覺察，處理情緒更敏銳。
以前看似無解的宿命，發現裡面有很多智慧和奧秘，發現人的身體本身很多智慧，發現大自然非常神奇，發現自己情緒中有很多智慧！
海藍幸福家
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