靜觀自我探索第十期地面課
你應該獲得更好的生活，
你值得擁有夢想的幸福，
你有能力讓這一切發生，
第一步，從自我探索做起！
為什麼要進行自我探索
我們總是傾盡一切時間、精力去追尋外部世界認為好的、對的事物，卻很少花時間精力探索自己是誰、什麼才是真正適合自己的，所以越是用力，越是與真實的自己漸行漸遠，最終丟失了自己，隨波逐流，將所有的生命耗竭在繁忙、盲目、茫然之中……
自我探索，是獲得自己想要的幸福生活的第一步。
自我探索的是什麼？
我是誰？
我是誰，是出發的起點。是一條船，就要駛向大海；是一匹馬，就要奔向草原；是一本書，就要承載智慧；是太陽，就要溫暖生命……只有了解自己是誰，才能知道要去向何方。
我究竟想要什麼？
上天最公平的就是每個人每天只有24個小時，如果你不了解什麼才是自己內心真正想要的，就會把有限的生命無限的分散在各種各樣的事情當中。知道自己究竟想要的是什麼，是做人生的「斷舍離」，捨棄無關重要的需求，專註於生命中最重要的意義。
我的夢想是什麼？
夢想，是到達的終點。每個人的夢想都不相同，但太多人忙碌一生，忙的都是大眾傳播與社交媒體打造出來的別人的夢想。這個探索，可以幫你前所未有的將自己的夢想清晰描畫。
如何實現我的夢想？
為什麼你看了那麼多心靈雞湯，依然沒有實現自己的夢想？因為你沒有為自己的夢想量身定製專屬攻略。
這個探索，幫你描繪通向你夢想的專屬地圖與專屬攻略。
大多數人的生活其實都是「忙、盲、茫」，活在別人的眼光中、自己的懷疑里，耳邊充斥著外界無數的評判之音、建議之言，心裡的孤獨、迷茫、焦慮、壓抑無處釋放，經常疲憊、委屈、鬱悶、不安，不如意、不開心。
卻從來沒有靜下來問問自己
我是誰？
我究竟想要什麼？
我的夢想是什麼？
我們是否可以給自己這樣一個機會，去尋找內心真實的聲音，去發現真正的自己、真正的做自己，真正的創造出自己想要的生活，真正的活出自己生命的風采。
課程內容
探索自己--如何擁有內心的寧靜？
1. 你是誰？你希望成為什麼樣的人？
2. 什麼阻礙了你的夢想？
3. 究竟什麼引爆了你的恐懼、憤怒和悲傷？
4. 如何搞定自己起伏不定的心緒？
5. 如何真正的接納自己？
6. 如何確定自己究竟想要什麼？
課程收穫
1.我是誰、我想要什麼、怎麼能實現；
2.自己真正喜歡並擅長的到底是什麼；
3.我們的什麼思維模式和行為模式障礙了自己；
4.怎麼能傾聽自己的聲音而不被外界干擾；
5.如何在各種各樣的風浪中把握自己的人生，學會抉擇。
導師介紹
海藍博士
海藍幸福家創始人
復旦大學醫學博士
中國家庭教育學會常務理事和高級顧問
美國德州貝勒醫學院神經科學博士後
美國范德堡大學皮博迪教育
和人類發展學院 心理學碩士
中國抗挫力訓練總設計師
心理創傷治療與壓力管理專家
「靜觀自我關懷」全球首位中國師資培訓師
* 本次課程，是2018年海藍博士唯一親自帶領的自我探索地面課程。
課程信息
課程時間：2018年3月17日-18日
課程地點：杭州
課程價格：3800元/人 兩人同行價7000元
課程目標
以下內容來自學員真實分享，因為這些目標，他們選擇來到《靜觀自我探索》課堂。
1、想把自己搞明白，認識自己，深層次了解自己，不再迷茫，讓自己浮燥的心寧靜下來，尋找通往幸福的通道，快樂生活；
2、幾十年的人生都按照別人的期待做事、做人，不知道真正的自己什麼樣，自己想要什麼樣的生活，目標是什麼。希望通過課程的引導，探索如何才能做到最好的自己，任何情況下都自在、自信，不受周圍人、事的影響和左右。
3、自我成長，找到自己喜歡並擅長的工作並為之奮鬥的一輩子的事業，並且開始這項工作。
4、學習找到幸福的能力，尋找自己與人交往困難的卡點，改善與丈夫和孩子的關係。
5、緩解焦慮不安的情緒，管理自己的情緒。
6、改善自卑感、無力感，沒有安全感，遇事悲觀逃避的模式。
7、走出過去或者原生家庭的傷痛，遇見清晰的自己。
學員收穫
以下收穫均來自於課後學員真實分享
1、兩天的探索之旅是一個逐步清晰「我是誰，我想要什麼，我的夢想是什麼，怎樣實現我的夢想」的過程，整個旅程彷彿是爬樓梯，一層比一層高深，一層比一層望得更遠。
以後我會更多地關注自己，關注自己的感受和想法，豐富自己的內心世界，這些都是以前很少想過，非常感謝海藍老師的課程，讓我們開始走心靈深處的探索。
2、這次來對了！我一直認為自己缺乏正向反饋，然而在與同伴的互動中，發現自己並不缺乏互動和正反饋的能力，說了一生最多的話，享受別人的分享，給予別人支持是件美麗的事情。
了解了情緒背後的原因，內耗的原因，受害者角色的原因，知道「我就是鑰匙，創建在我」，一下子豁然開朗。
發現自己的優點未被發揚，反而耗費時間精力在短板上，要學會把精力資源放到閃光點上，逐步挖掘下一個職業目標。
3、經過探索，找到了身體患病的根源在心理，是情緒管理的軟弱和缺失。心理健康，身體自然健康。
心理健康的關鍵，就在於情緒的管理，情緒決定健康，決定幸福，決定生死。非常慶幸我已在路上。即使道阻且長，但為了健康和幸福，也是值得每天努力、每天堅持。
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