為什麼積食好了總是反覆？病後如何護理？

孩子反覆生病，媽媽們猶如驚弓之鳥，我也曾如此。

回想鍋鏟半歲到1歲半的那一年時間，每個月30天，25天都在生病。剩下的5天，也是伴隨著偶爾的咳嗽，醫生說他有發展成哮喘的跡象，所以我每天提心弔膽睡不好覺。 即便覺得自己已經很小心的照顧，也還是會生病。後來學習中醫知識，才明白原來吃的不對，是病情反覆的一個很大的原因。

病情反覆，和病後一周的護理有很大關係。

有人認為生病好了就可以不用忌口了，只要不咳嗽了就可以嗨了，實際上只是邪氣走了，但是經歷了一場正邪交戰的脾胃還處在虛弱中。

生病好了之後我是如何護理的呢？遵循以下幾點原則。

不急於補充營養：各種豐富的飯菜，因為孩子經歷生病之後，脾胃還在逐漸的恢復中。

打個比方，腿受傷恢復之後，能不能馬上開始像以前一樣做劇烈的運動？ 肯定是不可以的，需要循序漸進。同理，生病之後，我們的脾胃臟腑也一樣無法接受那麼多的豐富食物。

病後第一天要再吃一天病號飯。（稀飯，小麵湯為主）

如果孩子能吃能睡各方面都很好，第二天根據情況可以少量吃一些平常的飯菜，比如平時吃米飯，病後第二天可以吃半碗粥，半碗飯。或者可以適當給點麵條或者饅頭，吃後觀察。

注意南北方飲食習慣的差異。有些南方人不適合多吃面，這個需要個人觀察而定。

病後的每一天都要嚴格觀察大便睡眠，如果有反覆那就小心的調整一下，不要等到病情反覆再干預，脾胃受不了那個折騰。大人心裡越是著急喂營養，孩子越是不容易好，甚至會越容易積食。

病後五天，對於肉蛋消化的還不錯的孩子，我建議把肉食放在中午，而且量不能多，這個需要根據孩子的年齡和平時飲食習慣來定。如果一直吃的很素，我建議不要添加太多肉，如果孩子很饞肉，那可以吃，但是不能吃太多，而且需要咀嚼充分再吞食，或者改變食物的性狀利於消化吸收，比如把肉打成肉沫做成肉圓子，先一次四分之一，或者半個，觀察大便睡眠，覺得OK再循序漸進的添加。

大的規則就是謹慎前行。

儘可能的多一些運動量，尤其是戶外。如果戶外條件很差，比如颳風下雨的，那麼可以在家裡和孩子互動做一些親子遊戲，消耗孩子的精力，這樣不僅吃的東西容易消化，晚上也可以睡得更香。借用現在媽媽們的一句話，電量不放完，不好睡覺。

給予孩子的情緒能量環境。有的孩子生病恢復之後，性格會變得有點不一樣，比如粘大人，或者愛發脾氣，這個時候需要家長好好的引導和幫助，耐心，溫柔而堅定。對於不能違背的原則問題可以溫柔的堅持，接受孩子的哭泣和情緒，然後安慰他，孩子也可以感受到媽媽的底線和愛。 明白媽媽愛我，但是這個是不能做的。比如不在飯桌前好好吃飯，要一邊看電視一邊吃，一邊玩兒一邊吃。盡量給孩子營造一個寬鬆的自由的有原則的成長環境。

不管哪種情況，請一定遵循反饋式餵養的法則。 每天觀察孩子的吃喝拉撒睡情況，如果出現異常，那麼回想下今天孩子的日常情況，如果是在幼兒園，可以關心下幼兒園的情況，採取對應的處理。 但是不管什麼辦法，都需要我們做好觀察，又不糾結，然後你會發現孩子就在這樣的護理中，慢慢好了起來，生病的次數越來越少，體質越來越好，慢慢你也可以淡定了。

如此，才能練就真正的「散養娃」。

有沒有一個一勞永逸的辦法，或者良方，讓自己和孩子永遠不積食？ 答案是：沒有。

就像你感冒好了，沒有人可以保證你永遠不再感冒一樣。 生病是每個人都會遇到的，來了，接受就好。同樣，積食再來了，接受就好。接受他生病，去觀察自己在他生病時焦慮的心情，告訴自己，接納它，勇敢的和孩子一起戰勝它。 孩子會在這樣一次次的打boss中，長大強壯。

文 | 鍋鏟媽

編輯 | 郭莎拉

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