養氣血，一次補齊的「六寶方」，每日吃一點容顏好

現在的女性大多分成兩類，一類是很注重保養的，40歲的人看上去就像20歲的小美女，肌膚白裡透紅，吹彈可破，神采奕奕；相反，有一類是不注重保養的，20歲的人看上去像40歲的滄桑老大媽，面色無光、晦暗、泛黃，容易疲勞，沒有精神。

保養不單單讓你擁有年輕美麗的容顏，還能讓你擁有健康的身體，青春的體態，但保養絕不是靠瓶瓶罐罐的塗抹，而是注重內在的調養，讓健康美麗由內而外的散發出來。

今天給各位分享一款「六寶方」的保養食材，每天喝一點，氣血好，容顏美麗不顯老。

其中的原料有：阿膠、玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根，都是滋補氣血，美容養顏的好食材。

阿膠：阿膠是補益氣血佳品，最適合女性保養，有養血、補氣、調經，提高免疫力的作用，幫助女性改善睡眠、體質，經常服用使人顏面滋潤，肌膚有光澤，延緩衰老。

玫瑰：玫瑰活血理氣，調經止痛，祛斑亮膚，用玫瑰花來調理身體，就等於是恢復了身體氣血的正常運行，使肌膚保持亮麗與光鮮，膚色自然也就變得紅潤有光澤了。

桑葚：桑葚能補血滋陰，潤腸通便。常吃可使氣血平和，面部血液運行充足，營養肌膚，使人面色紅潤有光澤，延緩衰老。

茯苓：茯苓可健脾去濕，利水消腫，滋潤肌膚、減皺抗衰、延年益壽。適用於皮膚粗糙、皺紋早生、腰酸腿軟、鬚髮早白、心悸失眠等症。

枸杞：枸杞有很好的滋補作用，補血安神。枸杞子中所含的枸杞多糖、蛋白質和脂肪，能增強肌膚抵抗力；所含的胡蘿蔔素、遊離氨基酸、牛磺酸有較好的抗氧化作用，能降低日光對肌膚的傷害；枸杞子中所含的多種維生素和大量礦物質元素能促使肌膚大量吸收養分以及自我完善修護，有助於延緩肌膚衰老。

葛根：葛根素能夠擴張血管使血流量增加，促進血液循環。葛根中的許多成分都具有較好的抗氧化作用，清除體內的自由基，降低脂質過氧化損傷，提高體內抗氧化酶系，如SOD、谷胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶活性。

做法：上述6種食材各取5克，可泡水也可煮水喝，每天一劑，代茶飲。想要效果更明顯的，可以吃這些食材的發酵液，如阿膠玫瑰複合菌發酵液，在這6種食材中加入益生菌發酵而成，相比傳統的食材，經發酵催化後其營養成分能提高二十幾倍，且更有利於人體的吸收利用，喝一小支比吃十幾斤的食材還管用。此外，滋補食材和益生菌協同作用，既能補氣養血，又能美容養顏，並且益生菌還可調理腸胃，清宿便，排腸毒，延緩衰老，是女人保養佳品。

女人的保養應該從25歲開始，除了服用保養品之外，保持心態平衡和樂觀開朗，保證充足睡眠，合理膳食等也是很好的保養秘訣。

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