冬季健康養生小常識：每天揉一揉這個穴位

最近真的覺得很不帶勁，上班總是打瞌睡，沒有什麼精神，已經一直狂喝咖啡了，臉上還長痘痘，還有點口臭，可能是體內濕氣太重了，反正整個人很疲憊~

我家人就叫我到下面的小區多走動走動，散散心，於是我每天就在聖亞醫院到香江家居的小路上，散步，跑步，做運動，但是還是覺得很累，說不出來的鬱悶，於是我就去看看老中醫咯，中醫就話我這個是亞健康，叫我平時幫自己多按摩，這樣可以解乏。以下我分享一下這個穴位。女人按了解乏，男人按了益氣助陽。

氣海穴和關元穴

這兩個重要的保健穴位在下腹部的中線上，按摩氣海有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精等。

按摩關元有助治療性功能下降、早泄及食慾不振、體倦乏力等。

要充分刺激這兩個穴位，適宜用「雙掌推腹法」。

男性仰卧兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重覆20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是二十次。

最後，按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按摩兩叄分鐘後，再按逆時針方向以同樣方法按摩兩叄分鐘。

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