九蒸九晒黑芝麻丸到底好不好，為什麼說能白髮返黑

很多人都喜歡吃黑芝麻，它的營養價值十分的高。不過直接吃黑芝麻吸收不好，運用九蒸九曬古法便解決了這個問題。央視紀錄片《探索發現》一飯胡麻度幾春，對九蒸九晒黑芝麻丸有詳細講解。

九蒸九晒黑芝麻蜜丸配方源自晉代葛洪《抱朴子》；武國忠在《活到天年》和《黃帝內經使用手冊2》中也有講解。

現代人養生常識匱乏，隨著身體各項機能衰弱，年老之人記憶力逐漸衰退，此屬正常，但不少人年紀輕輕就記憶力不怎麼好了，這就是身體出問題了！腦為髓海，精生髓，腎藏精，在下為腎，在上為腦，虛則皆虛，也就是說，腎精充盛則腦髓充盈。所以，滋補肝腎填精益髓為緩解記憶減退的重要方法。

每到冬天，你覺得比別人格外怕冷；本是滿頭的秀髮無緣無故日漸稀少；明明沒有熬夜，早晨起來卻有熊貓眼；工作上老是丟三落四，精力不集中，實在是力不從心！工作太累？壓力太大？這是我們最容易想到的理由，但還有一點你可能從來不會想到，「腎漸漸虛弱了」已經悄悄走進了你的生活！就會導致人的機體功能降低，引起乏力、畏寒肢冷、大便溏爛、小便清長、腰酸腰冷、耳鳴、記憶力減退、脫髮等問題。

對於黑芝麻來說，首先，這是為了使芝麻易於消化。我們平時吃芝麻，通常只把黑芝麻炒一次就吃了，其實這樣的芝麻仍接近於生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。經過九蒸，芝麻里的營養成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易於吸收的東西；經過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養生家看來是得了天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。

《本草綱目》稱:"服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，2年白髮返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。

「服烏麻方：純黑烏麻及旃檀色者，任多少與水拌令潤，勿使太濕，蒸令氣遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴訖，搗，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，漸漸不飢絕谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。」 「令白髮還黑又方∶烏麻丸蒸九曝搗末，棗膏和丸，久服之。」

黑芝麻九蒸九曬只是一個古法過程，卻不是蒸過九次曬過九次就完成任務了，真正有功效的九蒸九曬後，芝麻能大量褪掉表皮，花青素會由表皮向麻仁滲透，而芝麻仁的油性也得到充分化解；而這時候的芝麻已經很脆，一搓即碎，經過炒香後芝麻肉更成為黃褐色。有的朋友的芝麻蒸曬的不透，所以沒有達到這種皮開肉綻的程度，效果自然會有折扣。還有練蜜的環節功不可沒絕對不能少哦，這就是同為九蒸九曬效果卻大不相同的原因。所以會選擇很重要！

黑芝麻丸一定要地鍋來蒸黑芝麻，每次最少蒸透一小時以上，曬要徹底曬透，黑芝麻要是中國原產地顆粒飽滿的，蜂蜜也有講究，蜂蜜一定是純天然的原蜜，不能是工廠加工過的蜜。

九蒸九曬是一種中藥材炮製方法，指採用蒸法和曬法反覆炮製中藥材的方法，具體細節因藥材品種不同而不同，主要目的是為了糾偏藥材藥性或增加藥物成分。後來這種方法也被延伸到養生食品的製作中使用。

所以真正經過九蒸九曬的正宗原產地黑芝麻丸是能黑髮 滋補肝腎 填腦髓，比直接吃黑芝麻顆粒吸收好很多，但是滋補類產品並非一早一夕可以改變身體，養生需要長期的堅持一段時間。今天就分享到這裡。

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