「它」是肝部的清道夫，養肝的好東西，經常喝酒熬夜的人，得多吃

肝臟是我們人體非常重要的器官，肝好，人才長壽，肝不好，各種疾病也隨之而來，最嚴重的是肝癌。所以，平時需要我們好好呵護自己的肝臟，不但要拒絕傷肝的不良習慣，而且日常還要注意養肝護肝，日常一些不良的生活習慣，也會加劇我們肝臟的負擔，比如說：熬夜也是非常傷肝的！還有喝酒，酒精是需要肝臟來分解的！「它」是肝部的清道夫，對於平時熬夜喝酒比較多的人，多吃一些「它」可以幫助養肝護肝，給肝臟大掃除！

「它」就是辣木籽。辣木源自印度，葯食同源，是地道藥材，也是當地的傳統葯膳。辣木籽是辣木結的籽，長在辣木果莢里。辣木籽是一種全營養果實，不飽和脂肪酸含量非常高，對降三高、增強抵抗力、緩解失眠等有奇效。

辣木籽還能解酒護肝，辣木籽含有一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而加快酒精散發。在喝酒前15-30分鐘吃幾粒辣木籽，適量飲水可防止宿醉，保護肝臟！

一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝30-50℃的溫開水，一至兩個月後，有強肝臟，改善睡眠增強免疫力的作用，能加速毒減肥等功效。

辣木籽有沒有副作用

根據研究以及臨床試驗發現，因為辣木是純天然的，所以不會存在副作用一說。辣木不但沒有副作用，反而有很好的功效。

辣木籽有促進新陳代謝的作用，有效緩解高血壓、高血脂和糖尿病！還具有降三高、護肝的作用。剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒。

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