這幾種食物是天然「護肝王」！肝不好的要多吃，養護肝臟更健康

肝病是一種常見的危害性極大的疾病，包括脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等，而肝病有隱匿性，很多肝病一經發現就是中晚期，所以，肝病應以積極預防為主。都說「葯補不如食補」，常吃這幾種東西，護肝有好處！這幾種食物是天然「護肝王」！肝不好的要多吃，逼走老「肝毒」。

薺菜

薺菜的營養價值很高，含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1.維生素B2、維生素C等，有助於增強機體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。據《本草綱目》載，「薺菜味甘、性平，入心肺肝經，具利尿、明目、和肝、強筋健骨、降壓、消炎之功」；《名醫別錄》載「主利肝氣，和中」。

香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，能夠促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力，對愛喝酒的人來說，它的維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

牛蒡茶能幫助排出肝臟毒素，滋補和調理身體，恢復自然平衡的健康狀況。牛蒡因含有大量的粗纖維，能快速有效吸收體內毒素並且排出體外，起到了保護肝腎的輔助作用。牛蒡泡茶護胃養肝，有助於清理腸胃，經常在飯後來一杯，可以消除脂肪肝。

枸杞

研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。枸杞富含有機鍺、甜菜鹼和多糖，有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞；甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用；多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

苦蕎茶中有蘆丁，又名維生素P。其主要功效是：軟化血管，改善微循環，可減輕肝細胞中的轉氨酶等可溶性酶因從細胞中漏出而活性升高，它的護肝機制最終在於它的抗氧化和抗自由基的作用。

研究表明，苦蕎茶對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。有利於肝臟的修復，促進肝臟的代謝。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

天然百花蜜，具有潤腸通便、排毒養顏，適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、 貧血、慢性肝炎，或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

玫瑰花：

泡茶喝，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。與蒲公英按1∶2的比例混合製成蒲公英玫瑰茶，保肝、養生效果更佳！

海棠，海棠本身是涼性的，本身含有很多的碘物質以及大量的維生素，並且海棠自身的蛋白質含量更是十分的豐富，對於化痰清喉有著妙用。它還可以幫助人們清理肝臟，活血化瘀，甚至可以治療潰瘍。

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