頸椎病治療3大謊言，你中招了嗎？這樣做，輕鬆治好不複發！速看

上海復旦大學附屬醫院趙紫瓊教授

現在很多年輕人，保持著一成不變的上班姿勢，很容易出現頸椎方面的一些癥狀，肩膀酸疼，頭昏腦脹，生活叫苦不迭。

有些人更是年紀輕輕就患了頸椎病。頸椎病困擾著很多人的生活；不但是老年人，那麼，頸椎病怎麼治療？

頸椎病三大謊言，你中招了嗎？

謊言之一：睡個枕頭能治頸椎病

保健枕宣傳的治病原理：特殊的人體工學設計，「高科技」原料作材料，能有效為頸椎減壓，對改善頸椎病有明顯效果，有的甚至宣傳能有效治療頸椎病。

解析：頸椎病與枕頭的關係主要表現在：如果睡眠時枕頭的高度與軟硬不合適時容易出現「落枕」。

保健枕所謂的「高科技」，只是針對人類的頸椎屈度，造出了各種硬度或高度的枕頭，或者加入了一些所謂產生磁場的特殊材料。無論保健枕宣傳的功效多麼強大，其只能起到促進血液循環的作用，不可能治療頸椎病。

謊言之二：中醫推拿手到病除

一般中醫按摩宣傳的治病原理：治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡，緩解疼痛和麻木、活血化淤，從而達到治療頸椎病的目的。

解析：頸椎病主要分為頸型、神經根型、脊髓型和椎動脈型等類型，不同類型治療方法也有所不同。專家指出，目前頸椎病的治療以保守治療為主，保守治療以中醫治療更為普遍。

但是即使對於適於推拿、按摩治療的，也應在專業醫療機構進行，因為只有專業醫生才能把握揉捏的尺度，不會產生副作用，切忌把自己的頸椎交給沒有受過正規訓練的人員手裡。

謊言之三：脖上套個圈頸椎病去無蹤

鈦項圈宣傳的治病原理：鈦具有特殊的電流特性，對人體會產生有益的生理作用且其化學性穩定，可調整由壓力與疲勞導致的身體電流混亂，可以使精神鬆弛、肌肉放鬆。聲稱戴上這種項圈就可以治療頸椎病。

解析：鈦其實不是什麼特殊材料，它是骨科常規的內植物材料，成本也不是很高，它被用於人體是因為鈦元素性質穩定，不導電、無磁性、無放射性。現在被宣傳成能治療頸椎病的金屬物，實在令人費解。

頸椎病這樣治療才好得快

一、等長運動

主要是為了加強頸部肌肉力量，首先坐直，下巴微收。

1.仰頭：

雙手交叉放於枕後，手向前用力，頭向後仰，兩者對抗，但保持頭部不動。

2.側彎：

坐直，手放於一側顳部（太陽穴附件），向對側用力，同時頭與手做對抗性運動，但保持位置不變。雙側交替進行。

3.低頭：

坐直，手放於額頭，向後用力，頭部與手做對抗運動，保持頭部位置不變。

二、柔韌性運動

1.低頭：

坐直，低頭努力用下巴靠向胸壁，維持5秒，重複8-10次。

2.仰頭：

坐直，向後仰頭，努力使下巴指向天空，重複8-10次。

3.轉頭：

坐直，先向左側轉頭，然後再向右轉頭，過程中要緩慢平穩，重複8-10次。

4.側彎：

坐直，向左側偏頭，努力使耳朵靠向肩膀，然後再向右側做同樣的動作，過程中要保持頭部不做旋轉運動或抬高肩膀。重複8-10次。

三、頸椎病的運動療法

1.肩部運動：

肩關節的柔韌性和靈活性直接影響動作的幅度和姿態。肩部運動包括提肩、沉肩、展肩、繞環、振肩等。

2.頭療運動：

主要是頭頸部的屈、轉、繞和繞環訓練。

3.肘部運動：

肘繞環訓練，雙足分開與肩同寬站立，兩前臂肩側屈，兩肘同時向前向後做繞環動作，5-10次。

頸椎病的中醫療法

上面為大家介紹的動作可以有效的拉開腰、肩、頸部筋絡，起到緩解疼痛的作用，但是通過運動只能緩解，並不能根治。要想徹底治好，還是得依靠傳統中醫療法。

中醫文化博大精深，在中醫方法中膏貼療法治療腰椎病、頸椎病的療效做好，因其安全有效、易操作被很多患者認可和接受。

現在市面上的膏藥魚龍混雜，很多商家註冊個商標找個小工廠一貼牌就出來招搖撞騙，導致全國的膏藥市場十分混亂。

患者在選擇膏藥時要認準國家認可的，在中醫方面最高的榮譽就是非物質文化遺產。

傳統黑膏藥——黃塔明時通筋骨膏，從明代正德年間傳承至今，於2009年被評為非遺。效果經過古往今來的患者認可，可謂是有口皆碑。

經古今中外的患者驗證，這個膏藥對於關節炎、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的根治率達95%以上，很多國外的患者也慕名而來，因為往國外不好郵寄。但是在國內就很方便。國家也支持此類傳統醫學的發展，足不出戶都可以用到。

頸椎病的日常護理

1.加強自我保健意識，在工作中必須有節奏地、適當地改變姿勢，調節頸部位置，並經常進行頭頸前屈後仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。

2.頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發頸椎病。

3.睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以8-14厘米為宜，禁止使用高枕。

4.當患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底治療，以避免炎症波及關節囊，很後使頸椎的穩定性受到損害而造成頸椎病。

5.糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

6.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

7.及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

8.勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。

為了你的生活安康，身體健康，父母子女的省心，要注意正確的姿勢習慣，要預防頸椎病的發生，和頸椎的護理，還有很重要的科學使用健康枕頭。

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