比生娃更痛的是下奶！超人媽媽經驗分享：產前這麼做，產後下奶快！

都說世界上最痛的事莫過於生孩子，可是有過生娃經驗的媽媽都知道，生產後還有一件事比生娃更痛，那就是下奶！

尤其是生娃後奶水遲遲不來的媽媽們，想盡各種辦法催奶，受盡各種折磨，有媽媽形容說催奶時自己的乳房痛到連最柔軟的衣服都不能碰，一碰就鑽心的疼，那種痛苦，相信有過開奶經驗的媽媽都會一輩子難忘吧！

其實如果孕媽們提前做好應對準備，這種折磨是完全不必承受的。下奶很重要，而且一定要把握好時機，在產前做好疏通，在產後及時刺激，媽媽們可以做到早早下奶。一位超級媽媽在網上分享了自己的開奶經驗，受到無數孕媽的點贊和追捧，今天成長君摘錄後分享給大家：

【產前準備】

1，注意胸罩佩戴的衛生和舒適

產婦戴上乳罩後，由於乳頭在乳罩的壓迫下，致使乳頭和乳罩的摩擦加劇，乳罩上的纖維便會逐漸進入乳管內，從而使乳管堵塞，造成一些產婦少奶或無奶。專家建議：拂凈乳罩內的雜物。產婦在懷孕期間就應提高警惕，不要把乳罩系得過緊，尤其是在妊娠後期，應注意避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛類衣服，並每次使用乳罩前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈，同時，乳罩洗滌要格外精心，切勿將乳罩與其他衣物一同洗滌，另外，孕期應堅持擦洗、按摩乳房，注意乳頭衛生。

2、懷孕6、7個月，提前進行rt訓練

許多媽媽生產後餵奶覺得痛，是因為長期佩戴乳罩，導致rt凹陷，寶寶用力吸允才可以吸出，因此會特別的痛。在孕期6、7個月時，對於rt凹陷的孕媽，可以提前做一些提拉rt的動作，給rt一些良性刺激，有助於產後愉悅哺乳。

【產後】

下奶關鍵就是產後那幾天，嬰兒出生後，開奶時間越早越好。

1、生下來就吃，最好是產後半小時就可以讓新生兒貼近乳頭進行吮吸。新生兒頭天其實是不需要怎麼餵養的，ta根本就不餓（8斤以上的除外），但一定要堅持讓ta去吃，這是對母體下奶最大的刺激，也是對孩子最大的一種撫慰。。。此時，千萬不要擔心孩子餓，就給ta上奶粉，因為絕對不會餓。。。

2、不要放棄母乳餵養，上來就用奶瓶奶嘴，因為奶嘴比rt省勁兒（對孩子而言），不利於孩子發育，而且容易吃多，加大胃容量，奶粉餵養容易出小胖子。。。

3、千萬不要減肥，乳汁是母體的副產品，減肥會給身體一個信號：「這是饑荒，保大人要緊」，奶自然就沒有了，同理，斷奶的時候，首先就是餓。。。

4、乳汁是高蛋白液體，所以母體也要多攝入高蛋白液體，鯽魚湯、排骨湯、肉丸子湯、雞湯、豬蹄湯、小米粥這些下奶是絕對的。。。

5、一定要記得兩邊喂，每次兩邊都要吃，這次先左後右，下次就先右後左，簡單的方法就是腕子上帶個什麼，換著戴，這就記得住了。。。

6、下奶偏方，鉤藤又叫下奶藤，絕對好使，10-20g煎服，分成兩次早晚服用，不宜久煎。這個是產後3天下奶效果不好的時候用的，已經下奶的就不用了。。。

7、心情愉悅，產後抑鬱的一大表現就是停乳，然後惡性循環就更抑鬱了。所以有個什麼彆扭不開心，千萬別生氣，想想「我要生氣，孩子就沒奶了，多可憐啊」，老人講，坐月子不能哭就是這個道理。。。

另外，還有網友關心【奶粉餵養】為什麼麻煩這種問題。最後我們也來對比一下母乳餵養和奶粉餵養的區別：

【母乳餵養】

孩子一哭，一秒鐘就可以吃上，半夜三更連燈都不用開，大一點兒的時候，吃著吃著，你絕對比孩子先睡著。。。

【奶粉餵養】

、麻煩：半夜孩子哭了，媽媽哄孩子，爸爸去沏牛奶，熱了涼了，配來配去。條件好一點兒的，有溫奶器，但是睡前還是要沏好，半夜現用的時候，還要試溫度，要不要加點兒熱水啊。。。

、麻煩：奶瓶，肯定要你拿著，然後坐著喂孩子，自己困得叮叮噹噹的。。。

、還是麻煩：奶瓶要煮、奶嘴要定期更換、還有奶粉盒，外出就是一項浩大工程。。。

、最麻煩的是：食品安全，你又能相信哪個。。。

、間接麻煩：孩子吃奶粉，奶粉里沒有抗體，孩子抵抗力差，容易生病，去趟醫院，瘋了一樣的麻煩，孩子自己還受罪。。。

哈哈，是不是這個道理呢？希望媽媽們都儘早做好哺乳準備，堅持母乳餵養，遠離開奶痛苦！

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