孕期增重的標準是多少？

懷孕後，身體就會需要更多的營養元素和維生素，所以孕婦在懷孕期間要攝入足夠的能量，才能保證孕期需要及胎兒的生長。那麼孕婦體重增長的標準是多少？

孕婦體重的增加主要來自兩個方面：一是胎兒、胎盤和羊水的重量；二是母體、子宮、乳房的增大、血容量的增加和水分額外瀦留及皮下脂肪沉積的重量。

而孕期體重增加量達到多少才合適，首先需要確認懷孕之前的體型。體重指數（BMI）是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過胖。

體重指數 = 體重（kg） ÷身高（m）的平方（kg/m2）。通過計算可以算出孕前BMI值。BMI27時即屬於肥胖型。

而妊娠期體重增長的範圍是：孕前BMI值在18-24間者，體重增加範圍11.5-16kg；孕前BMI24者，體重增加範圍 7-11.5kg。總體來說，孕期體重平均增長應該在12.5kg左右。

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