冬季想要補腎，可以多吃這些水果，輔助療效好！

冬天是被人們稱之補腎的大好時間，如果體虛的話，那麼就可以在冬天多多進行補養。生活中有很多的水果都具有很好的補腎效果，那麼就需要人們具體的了解，下面大家一起來看看。

葡萄補氣益血，滋養肝腎的功效相對顯著，經常食用可緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗 的癥狀。 而且葡萄對於患有腎炎的人來說，具有很好的輔助康復作用。

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為， 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女性來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚水果沙拉等。

黑棗很多人都沒有吃過，甚至連聽說都沒有聽說過，人們生活中大部分吃的都是紅棗，黑棗味甘、性平，入脾、胃經； 有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。其實黑棗能夠具有更好的補血效果，而且注重補腎，

不要以為榴槤的氣味不好，就覺得榴槤沒有什麼作用，其實榴槤經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

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