節日大餐吃太多易招致腸胃炎！這樣調理最有效！

每到過年，總免不了聚會大餐，突然的暴飲暴食和各種油膩辛辣食物，非常容易誘發腸胃炎。俗話說胃病「三分治七分養」，調理方法看這裡！

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初期進食注意事項

胃腸炎初期正是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的嚴重階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較虛弱。所以在初患病時，只建議進食易消化的食物或流質食物，像米粥、麵糊湯等；同時要注意水和電解質的補充，可以喝一些比較清淡的煲湯，但是要注意少油低鹽，讓腸胃適應。

恢復期飲食宜清淡

在經過了初期以後，腸胃功能會逐漸好轉，這個時候患者就可以進食一些營養比較豐富的半流質食物來補充身體流失的養分，像雞蛋羹、餛飩湯等都可以適當進食。在進食的頻率上一定要注意少食多餐，餐數可適當增加。

恢復期時患者會逐漸感到腸胃功能增強，但是仍需節制飲食，避免過早地進食生冷、油膩或者辛辣的食物，需要注意的是在腸胃功能完全恢復之前不宜進食大量牛奶或糖分，以免給腸胃造成額外負擔，加重病情。

通常可以在嘔吐與腹瀉平息後的數小時內開始慢慢進食，循環以上食譜2-3天，腸胃便會慢慢好轉，最重要的還是平常注意飲食哦！

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