蕁麻疹太難受？學會腳部6療法，加上擦拭緩解痛癢，輕鬆趕它走！

北京中醫大學 薛丞錦 教授

對於每一位蕁麻疹患者來說，都是非常想知道如何治療蕁麻疹的，畢竟患上蕁麻疹的滋味並不好受。經常複發，慢性患者，還會有這樣的感受，就是一到晚上就格外的嚴重，瘙癢劇烈，撓個不停，白天的時候癥狀就相對的好很多，嚴重影響患者的正常生活和心理狀態。

有部分人群會還伴有消化道癥狀，引起噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛胃腸道功能紊亂，伴發潰瘍性結腸炎等，有人說是體質性的問題，蕁麻疹最喜過敏體質人群，當過敏原刺激體內組織胺大量釋放時，通常就會患發，令人厭煩卻也十分畏懼。下面從急性和慢性患者出發，給大家介紹一些方法，改善預防與緩解療法。

蕁麻疹患發分2種，急性和慢性，區別如下：

急性蕁麻疹發病比較迅速，病程短，且癥狀相對嚴重，對於患者的影響比較大，但是病因大多數都比較明確。

慢性蕁麻疹呢，發病會比較緩慢，而且癥狀上比較輕微，多是出現皮膚瘙癢等情況，但是大多數難以痊癒，晨起或晚睡會感覺痛癢，且多數找不到病因。

簡單一招，緩解痛癢：

早晚溫水輕輕擦拭，這樣一方面可以緩解蕁麻疹患處的癢痛感，另一方面也可以幫助舒緩患處擴張的毛細血管，讓其趨於一個比較平和的狀態，有利於蕁麻疹的康復，方法也簡單，毛巾開水燙過，靜置40度左右，此法還可以清理患處的細菌，保證蕁麻疹患處有一個好的康復環境，另外可以放鬆人機制，助眠。

促進血液循環，加快新陳代謝，腳部療法：

方法1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻。

方法2、雙腳晃動

仰卧在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

方法3、赤腳行走

讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

方法4、按摩腳趾

可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可用手作圓周運動來搓小趾外側，另外，小趾又是小腦的反射區，按摩小趾還有助增強記憶力。按摩2分鐘。

方法5、摩擦雙腳

仰卧在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘，此方法同時還有助於睡眠。

增強皮膚彈性，附簡單4療方：

方1 : 米醋100毫升、木瓜60克、生薑9克。

用法：砂鍋煮至醋干時，取出木瓜、生薑，分早晚2次吃完。每天1劑，連服7～10劑。

主治：風寒型蕁麻疹。

方2：蜂糖30克、黃酒60毫升。

用法：合勻燉溫，空腹服，每天1劑，治癒為度。

主治：風寒型蕁麻疹，同時可以調養胃脾。

方3：食醋20～30毫升。

用法：我們將20～30的毫升放在5000毫升左右的水裡面進行泡澡用。

主治：可以除菌，緩解受損皮質，有潤肺清燥，健脾止癢之功效，可用於小兒體內濕熱、濕疹、蕁麻疹等癥狀。

方4: 鮮馬齒莧50-100克，薏米50克。

用法：將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中片刻，撈出洗去粘液，切碎待用；薏米煮粥至熟，再與待用的馬齒莧合煮10分鐘即可。

主治：清熱解毒，健脾養胃的功效。適用於腸炎，痢疾，瘡癰腫毒等病症。

蕁麻疹的最佳治療方法

蕁麻疹在選擇一些止癢和治療的方法時，一定要謹慎。以上方法，適用於輕度患者，如果長期複發，皮損嚴重的話，建議藉助藥物來恢復，西藥含有激素，長期使用，會有副作用，容易讓患兒對藥物產生依賴。中醫療法相對來說，就很具優勢，歷史悠久、安全危害、使用簡單、標本兼治。

在選擇中醫療法時，也要謹慎。可以選擇國家認可、資歷較佳、具有權威性的名方——中玉濕夫寧，此方是河南省中醫院創始人之一李中玉教授50年優秀方劑之一。

李老先生曾於60年代末，拜師於全國著名非物質文化遺產「張八卦中醫外科」第五代傳人李道州先生，得其真傳。其主編的《中醫外科病診治彩色圖譜》曾獲得""1999年國家中醫藥基礎研究""二等獎。主編《乳腺增生病中西醫診治全書》，由中國中醫出版社出版發行並重印。

此方因其清熱解毒、祛火、治療濕疹的功效，患者們自主傳播其口碑,也因國家重點扶持傳統中醫文化，所以在網上也是可以找到的。有效為患者朋友們解決了濕疹、蕁麻疹、皮炎瘙癢等皮膚病的困擾。

特別提醒：蕁麻疹護理5條小常識

1、水果蔬菜多食用

它們是能夠促進血液循環系統健康發展的養料，而蕁麻疹的患者最需要的恰恰就是血液循環系統儘快地恢復健康。

2、少抽煙喝酒

抽煙、喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴張，激發或加重蕁麻疹，還有避免吸入花粉、粉塵等。

3、避免香料少染髮

橡皮手套、染髮劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝，味道重的香水等，對於過敏體質的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應予避免。

4、忌食各種辛辣刺激食物

如辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香等。因這些食品可助熱動血，誘發本病發生；另外，忌食油炸肥膩食物易生痰動火或聚濕生熱，使濕熱內蘊，郁於肌膚而誘發本病，此外還有魚腥之物，可催化病症發生。

5、多聽輕音樂可以幫助康復

蕁麻疹的患者應該多聽一些輕音樂，輕音樂可以幫助我們有一個比較舒緩平和的愉悅情緒，這種情緒是有利於蕁麻疹的康復的，並且在聽輕音樂的時候還能夠轉移蕁麻疹給我們帶來的痛苦，可以達到一舉雙得的效果。

結語：除上述之外，蕁麻疹若不是震動型，還可選擇慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等，這些都是很好的選擇。能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。另外，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，以上關於蕁麻疹的治療、調理法希望對您有所幫助，最後，祝大家健康！

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