科瑞緹：女性保養護膚4大步，還原嬰兒般肌膚

冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子，寒冷的天氣令肌膚乾燥緊繃,產生皺紋以及肌膚衰老現象，甚至有時候皮膚會皴裂,所以冬天要靠保養,滋養尤其重要，那麼冬季保養護膚請牢記這4步，還原嬰兒般肌膚！

第一步：多運動

生命在於運動，運動也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細，對微循環狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰的運動，可以大大改善血液循環狀況，使皮膚透出紅潤和光澤。經常運動，肌肉力量增強，臉上也不容易鬆弛，皮膚質地也會更有彈性和活力，對於美白護膚也是有好處的。

第二步：美容覺

「美容覺」的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。充足並且高質量的睡眠對於美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用性價比高的專業護膚品並且早點睡覺來的實惠有效。

第三步：健康飲食

有研究發現，健康的飲食方式有利於皮膚。一般而言，少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好皮膚所必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，並且通過皮膚表現出來。

第四步：保持愉悅的心情

生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發泄一通也可以。總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會變得好了。

以上是關於女性保養護膚的4大步，小編就總結在這裡了，自有愛惜的女人才是最惹人愛的，最後希望廣大愛美的女性朋友們在冬季可以好好呵護自己的皮膚，美美的回家過個開心年~

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