減壓利器！瑜伽課程走進南非貧民生活，幫孩子緩解壓力

生活壓力大怎麼辦？跟著南非的孩子們一起做做瑜伽或許會有幫助。據美媒2月8號報道，南非約翰尼斯堡的學生們正在學習如何通過瑜伽來應對學校和家庭的壓力。這要感謝艾利克斯瑜伽（Yoga4Alex）將免費瑜伽課程帶到了亞歷克斯社區。圖為密涅瓦中學的學生們在瑜伽課上練習瑜伽姿勢「上狗式」。

艾利克斯瑜伽的幫持目標不僅僅是學生，還包括兒童和老人。該組織想讓大家通過瑜伽的學習，得到平穩的心境,來更好的面對生活。圖為密涅瓦中學的學生們在瑜伽課上。

亞歷克斯社區位於首都約翰尼斯堡的邊緣，是20世紀初為約翰內斯堡城中黑人建立的社區。目前仍舊是約翰尼斯堡較貧困地區之一。圖為瑜伽老師迪普·史密斯（Dipuo Smith）在給學生們上瑜伽課。

迪普·史密斯希望有一天能在亞歷克斯社區開辦自己的瑜伽工作室，同時也希望通過瑜伽知識幫助鄉親父老。圖為迪普·史密斯在瑜伽課上示範瑜伽動作「背曲」。

至今，許多貧困社區的居民根本沒有錢對支付瑜伽課程的費用。所以大家十分感激艾利克斯瑜伽帶來的免費課程。圖為迪普·史密斯在居民住宅區的空地上練習瑜伽。

學習瑜伽不僅有助於身體健康，對心靈也是一個很好的放鬆。圖為學生們在瑜伽課上進行冥想。

辛迪塞（Sindiso）出生在辛巴威，後來搬到南非生活，是艾利克斯瑜伽組織里五位新非洲瑜伽老師之一。圖為辛迪塞在亞歷克斯社區的街上做瑜伽，被孩子們圍觀。

不僅是中學的學生能夠上免費的瑜伽課，年紀更小一些的孩子們也對瑜伽很感興趣。圖為街頭上的孩子們在模仿辛迪塞的瑜伽動作。

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