跑步日簽丨2月8日，適度休息可以，但絕對不要連續停跑
健身
02-11
- 距離無錫馬拉松還有45天
-
永遠不要連續兩天不跑步。一天不跑步沒關係，那是休息，而兩三天不跑步就會讓你失去狀態。
——霍爾·希格登《馬拉松終極訓練指南》
來套跑步裝備找找感覺~
▼
戳
閱讀原文
來跑步學院小店逛逛~
※盤點全國最好吃的6場越野賽，有不服的嗎？
※跑步日簽丨2月2日，心跳的方式無法改變，但呼吸可以
TAG:跑步學院 |