脂肪肝會傳染嗎？如何預防脂肪肝呢？

脂肪肝本身是不會傳染的，因為脂肪肝僅僅是肝內脂肪含量過多、脂肪細胞大量充盈於肝細胞內而引起的肝臟脂肪化，發病原因主要與長期飲酒、脂肪熱量等攝入過多、肝功能下降(患有其他肝病)、偏食、身體肥胖、經常不參加運動等誘發有關，與傳染性因素無關(也就是說不具有傳染源)，所以說脂肪肝是不會傳染的，大家完全沒必要談肝色變。

哪些人容易患上脂肪肝？

1、過度肥胖

脂肪過多 肥胖的人體內脂肪較多，脂肪消耗緩慢容易導致肝細胞內脂肪堆積過多，這樣就可能患脂肪肝。

2、減肥過度

為了減肥成功，人們可能會節食或不吃，以此來消耗體內脂肪。由於減肥過度，體內脂肪在短時間內會消耗嚴重，新陳代謝產生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過多，這樣也會損傷肝臟，同樣容易導致患脂肪肝。

3、長期喝酒

酒精刺激導致脂肪肝 經常喝酒的人容易傷肝。酒精會破壞蛋白質，影響肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會造成肝臟脂肪堆積過多，變成脂肪肝。

4、營養不良或營養過剩

身體營養過剩會加重肝臟的負擔，而且營養物質不容易分解完全，這樣就會導致脂肪沉積。而另一方面，營養不良同樣可能引起脂肪肝。營養不良會導致肝臟蛋白質缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時被分解就會出現沉積，這樣就導致了脂肪肝。

如何預防脂肪肝？

1、合理膳食

每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。 還可以多吃點蘆筍、沙丁魚、芝麻等食物，因為這些食物中富含微量元素硒，硒能阻斷體內有害物質自由基對肝臟細胞的損傷，從而保護肝細胞，補硒可以達到預防肝病的目的。食物補硒可能吸收情況一般，所以建議大家吃這些食物的同時可以吃點硒和護肝中藥五味子製成的護肝營養品硒麥芽五味子，預防脂肪肝的同時也可以幫助解酒護肝，可自行上網了解。

2、適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。

3、慎用藥物

肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物，對出現有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

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