想要穿得少，還要不受寒，這個結如何解？中醫專家給你支招

都市女報

高級感/精緻感/自在感

冬天短裙出行你敢嗎？

近日，一名花季少女在﹣40℃的溫度下，嘗試短裙出行，並在網上曬出凍得紅腫的雙腿，一時間引起不少年輕女孩爭先效仿，挑戰溫度極限。在濟南的大街小巷，為了美麗動人，諸多年輕女性都會選擇清涼出行。

冬天對於愛美女生而言，就是一場與寒冷較量的比賽。想要出門美美的，短裙、七分褲、露臍裝……再冷都要美，要風度不要溫度，往往得不償失。

想要穿得少，還要不受寒，這個結如何解？且看中醫專家給你支招。

耐寒也要分體質

一到冬天，與中國人羽絨服、棉毛褲全副武裝不同，日本人穿著單薄，年輕女性依然一條短裙、一雙制服短襪，成為冬天街頭的一道風景。短裙出行成了許多年輕人效仿的時尚模板。但是，同樣短裙出行，換來的結果往往大相徑庭。

穿這麼少真不冷嗎?答案是否定的。日本女性當然不會傻傻挨凍，她們有一套保暖秘籍。在日本，不僅女生冬天穿得少，男性穿得也不多，幼兒園的孩子也不例外。成年人大多襯衫搭配羊絨衫，一件外套和一條圍巾就過冬了。有的學生找工作為了避免給人留下邋遢印象，甚至穿西裝出門，連外套都不穿。

有報道顯示，日本的抗寒訓練，從幼兒園就開始，幼兒園的孩子都穿得少，孩子應該多跑多玩，穿太多就被衣服束縛住了，有的孩子在幼兒園光著腳玩。有人說，抗寒是「童子功」，是日本人從小練就的本領，是日本家長為鍛煉孩子意志故意而為。

很多人認為冬天只有穿得多才能抗寒。其實不然，冬天適當少穿點能使身體得到足夠的刺激，具備天然的應急狀態，有助於提升人體的免疫力。人到了一定年齡患風濕病、關節炎的概率會大幅提升，這與穿得多少無關。幾代人的傳承，或者從小就鍛煉的抗寒能力，成為了她們短裙出行的資本，但是這也要因人而異，萬不可輕易模仿。

保護好穴位再愛美

近日來，濟南氣溫還徘徊在零度以下，各大商場的春裝已經悉數到位，露臍裝、七分褲、破洞牛仔、迷你短裙，分外搶眼，春節新衣你是否已經備好?不少愛美的女性要風度不要溫度,寒冬之計，仍不注重保暖，成為諸多疾病的誘因。對此，山東中醫藥大學第二附屬醫院中醫整體診療工作室陳雲博士介紹，冬季女性更要注意保暖，在穿衣打扮上，保護好穴位再愛美，要風度也要溫度。對此，陳雲博士介紹了幾處穴位要特別保護。

肚臍(神闕、關元、氣海)：肚臍屬土，主養藏，本來應藏起來的，過去小孩子全身不穿衣服，但也要用小肚兜把腹部保護起來。但如今大家都喜歡露著，於是肚子就冰冷了，這本來是該一直溫暖的地方徹底涼下來，下一代出生和孕育的地方提早被北極化了。肚臍有神闕、關元、氣海等穴。丹田就是人的氣海，那是氣要沉存的地方，就如同人體內部的核反應堆，能量劇大。

腳踝(三陰交)：俗話講，人老腿先衰，腿衰足先寒。腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。如不注意腳踝的保暖容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛。當然，這些癥狀未必會立馬發作，甚至可能「潛伏」至中年。

特別對於女性而言，三陰交穴的位置在小腿內側，處於裸露在外的腳踝處，而這個穴位被譽為「婦科聖穴」，三陰交受寒就會影響子宮、卵巢的功能，嚴重可導致痛經、不孕等惡劣後果。

膝蓋：不少愛美的女性只要風度不要溫度,寒冬來臨仍身穿短裙、高跟鞋,是造成關節病發作的病因。被稱為「老寒腿」的骨關節病,發病率隨年齡增長而增加,但近年來,患病年齡逐漸年輕化,尤其年輕女性患「老寒腿」的不在少數,主因就是過分受涼所致。膝蓋得不到有效保暖,受到局部寒冷的刺激,血管痙攣,供血量減少,更易患關節炎。

喝碗薑湯再受凍

「因為受凍導致月經不調，不孕的患者屢見不鮮，其中絕大多數還是意識不到受涼的危害，而另一類則是明知受凍有害健康，卻還是選擇了短裙。」陳雲博士惋惜道，門診上就接診過一位患者，34歲因不孕來院調理，明明是飄雪的季節，只穿了層絲襪，披著大衣就出了門，兩手凍得通紅，但是依然選擇美麗，完全沒有意識到是因為受寒導致子宮瘀結難受孕。

面對這些偏愛美麗凍人的女性朋友，陳雲博士分享了幾條居家「應急措施」以供緊急保暖。

生薑紅糖水：生薑有驅寒的作用，能很好地帶動全身的氣血運行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯活絡氣血的作用，其保健功效對於女性來說好處很多，對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更是不容忽視。

艾灸：灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，因此可對氣海、關元、三陰交等穴位進行艾灸，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次即可。

泡腳：腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，首先出現供應短缺、循環停滯的地方就是腳。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是需要注意，泡腳不是簡單地洗腳，正確的泡腳方法是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置。人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、崑崙穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。

噓寒問暖，不如打筆巨款

領導說了

您一個廣告

小編工資就漲5毛錢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！