女人每天都必須喝滿 8 杯水嗎？

一天是不是必須要喝8杯水？

答案：錯！！！

8杯水只是商家做廣告的一個噱頭

不過人體對於水是有一個

最佳攝取量的哦

人體要喝的水的量

大概要控制在一天1~2升左右

每隔2~3小時左右喝一次

記住，沒有什麼嚴格的八杯水

只要每天喝夠你所需的量就行了

卡卡推薦大家這樣喝水：

不要喝多也不要偷懶

不要渴了才知道喝水

定時定量、多次少量的喝水

以 下 是 超 綱 知 識 點

1、許多人都認為多喝水有利健康，有利於排毒減壓，其實不是這樣的。短時間內喝水過多或者喝水的方法不當，反而會給身體帶來意想不到的危害。

2、如果一小時內飲水量超過1000毫升，就容易引發「水中毒」，會對身體器官造成損害。

3、最終要的是不要盲目跟風，要科學養生哦~

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