三個主要原因導致男人不育症

當男性滿懷希望的想擁有一個健康的寶寶同時，被自已身上出現的不育不孕症打跨，這對一些鋼強的男子來說，無疑如一道晴天霹靂。那麼對不孕不育症認識不夠的男子來說，是什麼樣的原因導致他們得了這個疑難之症呢。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

導致男性不孕的三大常見元兇

1、環境污染

二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精蟲異常。

專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸並不一定馬上得病，但是反覆接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

2、吸煙喝酒

吸煙時間越長，吸煙的量越多，精蟲數量可能越少，畸形率也越高，同時，精蟲的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精蟲有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精蟲形態改變。酒精對精蟲也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精蟲立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精蟲、死精蟲的比率較高。

專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性男子功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開。

3、飲食不當

「水能載舟，也可覆舟。」飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精蟲的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養分，精蟲無法生成與成熟。

專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精蟲的質量和數量。

營養美食

蒜泥炒生菜

1、冷鍋中依次放入少許食用油，蒜泥，洗乾淨的生菜，再略淋上食用油，蓋上鍋蓋，調中小火，待鍋邊有水蒸氣冒出，打開鍋蓋放入食鹽調味即可。真是太簡單了，僅用一個步驟就搞掂。

2、炒出來的生菜，由於內中的水分基本保留，吃起來脆嫩鮮美，色澤鮮綠，不見湯水而只略帶菜汁，維生素C破壞最少，所需材料只要新鮮青菜、鹽、油而已。

胡蘿蔔炒雞蛋

1.胡蘿蔔洗凈切片，雞蛋打散

2.炒鍋內放油燒熱，將雞蛋炒熟後盛出待用

3.鍋內放少許油，燒熱後下姜蒜末爆香，放入胡蘿蔔片翻炒

4.放點胡椒粉和少許醬油調味

5.加入炒好的雞蛋炒勻

6.最後加鹽和蔥花炒勻即可

炒麻辣豬肚

1.將豬肚洗凈，煮七八成熟撈出，切片；

2.玉蘭片洗凈片成薄片；

3.蔥姜切末；

4.黃瓜洗凈切片；

5.紅辣椒去蒂、籽洗凈切絲；

6.坐鍋點火，待油七成熱地，倒入薑末、蔥末、干辣椒煸出香味，加入豬肚、鹽、白糖、郫縣豆瓣醬、玉蘭片、黃瓜片、紅辣椒絲、醋、花椒水翻炒，再加雞精即可出鍋。

紅椒炒兔丁

1，將兔肉切丁，紅椒切丁備用。姜，蒜切丁。

2，兔肉腌制，用澱粉，雞蛋清，鹽和少量生抽，再加一點兒水，使兔肉充分腌制，至少15分鐘。

3，開火，大火燒至油熟，下花椒，蒜，姜，炒至出香味。然後下兔肉，迅速翻炒，使兔肉受熱充分，待兔肉6分熟時，下入紅椒，再迅速翻炒，根據口味輕重加入鹽味精。再翻炒幾分鐘，待紅椒8成熟時起鍋。

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