這蔬菜又叫壯腎草,男人補腎良藥
秋冬是滋補的最佳季節,壯腎是男人滋補的一個方面,那麼男人秋冬滋補吃什麼呢?壯腎吃哪些食物好呢?下面就來了解一下男人壯腎的食物有哪些?
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人壯腎的食物
蝦
蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬於暖性的水產品。作用主要是壯腎益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有「男蝦女蟹」之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
牡蠣
是一種富含微量元素的海產品,性質微寒,可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、不堅挺、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。
泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效,對調節男子功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精蟲的形成,對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很好的補品,有補益強壯作用,男士經常食用能夠增氣力,壯筋骨。
海馬
海馬性溫,能補腎壯腎,故凡腎陽不足之人,都可以食用。特別適用於腎陽虛所致的不堅挺、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。食用方法是將海馬焙乾、研細,每次1~2克,黃酒送服,每日2~3次。
除此之外,常用於補腎壯腎的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蚝、魚類、海藻、麥芽油等等。
韭菜
韭菜又叫起陽草、壯腎草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、不堅挺、遺精等症。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便秘,預防腸癌;其含有的揮髮油及含硫化合物,可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。
營養美食
番茄炒玉米
1、將番茄洗凈,切小丁;甜玉米粒洗凈,瀝水,備用。
2、炒鍋中倒入植物油燒熱,放入番茄丁炒熟後,加入鹽,白糖炒勻,盛出,備用。
3、鍋中留油底燒熱,放入甜玉米粒炒熟,倒入炒好的番茄丁,猛火炒勻,加鹽,撒上蔥花即可。
XO醬三文魚炒飯
1.將三文魚切丁,用鹽,胡椒粉和料酒腌5分鐘;
2.雞蛋打成蛋液,放一半進鍋里炒至半熟,備用。
3.熱油鍋,將三文魚以大火快炒過油後,撈出瀝干油分;
4.鍋中重新放油,爆香XO醬;
5.下白飯入做法4.的鍋中,炒至飯鬆散,加入青豆,胡蘿蔔粒,
番茄炒土豆
1、土豆去皮,洗凈,切成絲。
2、番茄去皮,洗凈,切成片。
3、鍋里放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。
4、接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。
5、最後放入鹽、蔥段,這樣就做好一盤番茄炒土豆啦!
荸薺炒冬菇
1.先將水發冬菇洗凈去沙,瀝干水分。荸薺去皮洗凈切片。
2.炒鍋燒熱放入熟花生油,燒至七成熱,即將冬菇、荸薺片同時下鍋煸炒,放入醬油,薑末,精鹽,白糖,味精,料酒,鮮湯150克,燒開用濕澱粉勾芡,淋熟油起鍋裝盤即成。
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