日記胎教法有什麼益處

導讀：孕媽媽懷孕期間一邊寫日記一邊讓自己的內心變平和的過程就是日記胎教。在孩子出生前寫胎教日記，出生後寫育兒日記，是一件很有意義的事情。如今記錄胎兒成長過程並寫成胎教日記已經成了一種時尚。越來越多的孕媽媽把胎教日記貼到育兒專題網站上，甚至還有一些熱心的女性開始發表「懷孕預備日記」。我們偶爾還能看到一些准爸爸們寫的相關文章，相當有趣。

懷孕後，孕媽媽往往會有一種不安的感覺，胡思亂想的情況也比較多見，因此有必要對自己的心情和想法進行一番梳理。寫日記一方面可以排解孕期的寂寞，另一方面可以將自己的心裡話抒發出來，使不安的內心漸漸平和下來，並逐步加深對胎兒的愛。與丈夫一起寫日記還可以增進夫妻之間的感情。夫妻關係會變得更加親密，孕媽媽也會得到一種情緒上的安慰感，這種安慰感則會自然而然地提升胎教的效果。

怎樣寫胎教日記

受到體內激素變化的影響，孕媽媽在一天中可能時而憂鬱，時而感到幸福，情緒時刻處於起伏不定的狀態。在這種情況下，孕媽媽最好養成寫日記的習慣，寫的時候心裡可以想著將要出生的寶寶，藉此來使自己逐漸進入寧靜而平和的狀態。

在寫日記時最好能將當天發生的事件以及自己的苦惱、擔心、喜悅和感激等情感記錄下來。孕媽媽應該將自己的真實想法坦率地寫進日記當中，同時我們也要注意到，在懷孕期間，孕媽媽的感受並不僅僅是舒適和幸福。對於即將成為母親的事實感到不安，擔心自己生下畸形兒，擔心懷孕之後夫妻之間疏遠，這些都是孕媽媽在懷孕過程中很容易遇到的問題。

日記胎教法的益處

對此，孕媽媽首先應該坦率地面對它們。一邊寫日記一邊思考，然後讓自己的想法逐漸向積極和肯定的方向轉變。因為如果孕媽媽整天愁眉苦臉、焦躁不安，子宮環境也會跟著越變越差，並最終對胎兒造成不好的影響。

日記的形式並不固定。孕媽媽可以把它寫得很長，也可以寫得很短，甚至寫成一封信也沒有關係。我們建議在睡覺前像與胎兒進行交談一樣把自己想說的話寫成一封信。有一點非常重要，那就是孕媽媽一定要坦率地對待自己。

寫日記時，孕媽媽應該從心裡跟孩子進行對話。

如何將胎教日記寫得有趣

一本好的胎教日記往往涵蓋懷孕期間孕媽媽和寶寶的所有身體變化，在剛剛得知懷孕消息的日子，第一次感覺胎動的日子，在B超檢查時看到腹中寶寶模樣的日子，聽到孩子心臟跳動的日子等這些特殊的日子裡，孕媽媽可以把自己的喜悅和神秘感記錄下來。還可以把在胎教過程中讀過的詩句或播放的音樂，自己和丈夫之間的深厚感情以及對孩子的無限期待全部作為日記的內容。

寫完一篇日記後可以自己朗讀出來，胎兒一定會對父母充滿愛意的聲音產生好感，這樣一來就順便起到了胎談的作用。孕媽媽可以用閱讀童話書的方法來閱讀日記。

除了文字內容以外，還可以把B超檢查的照片貼在日記本里。如果拍下自己每個月發生的外貌變化貼在日記本里，今後也一定會成為美好的回憶。在孩子出生以後媽媽可以把這本日記當作禮物送給孩子，一定會比千言萬語更能傳達自己心中的深厚愛意。

不會寫胎教日記怎麼辦

如果孕媽媽覺得寫胎教日記有困難、壓力大，不妨改為寫信。信寫完之後應當像寫好日記一樣，用舒適的姿勢躺下來並大聲地朗讀給胎兒聽。孕媽媽的聲音將向胎兒傳遞父母的深厚愛意。

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