喝粥養胃還能長壽？但有1種人卻一口粥都不能喝！

據世界衛生組織胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%!胃病，「三分靠治，七分靠養」，很多人一旦胃不舒服，大多數人第一反應是——喝粥。

喝粥，作為一種保持健康的方式被廣為推崇。

美國哈佛大學研究人員花了14年的時間，對10萬人群進行調查研究發現，每天吃一碗粗糧粥，可以讓人少生病，尤其可以降低罹患心臟病的風險。

由此可見，喝粥是可以讓人延年益壽的，但前提是要會喝粥！

因為營養專家建議：健康人少喝細糧粥！可長期喝白粥，很容易造成營養不良。而且也不利於鍛煉胃的消化功能。

首先，胃病有很多種類型，一些胃病適合喝粥，但也有一些胃病根本就不能喝粥。

什麼人該喝什麼粥？不同的胃病咋喝粥？

一張圖表告訴你。

在此強調的糖尿病不能喝粥是指不能喝白粥，原則上說，消化功能正常的糖尿病人可適當食用豆粥或雜糧粥。

1、豆類占粥的一半以上，豆子不要煮爛，盡量保持完整。黃豆、綠豆、豌豆、芸豆、赤小豆、鷹嘴豆、扁豆的升糖指數都在30以下，都適合糖尿病人群。

2、粗糧粥，宜選擇燕麥、糙米、大麥等低糖的糧食熬粥，不要加糯米、黏米等升糖指數高的。

喝粥養胃，有講究！

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