血壓低肺活量也很低，怎麼辦？

低血壓不像高血壓那麼嚴重，不屬於疾病，如果沒有什麼癥狀的話醫生一般會建議你不需要吃藥治療。

但是低血壓比較嚴重的患者會出現頭暈目眩，噁心，渾身無力，記憶力減退，整天都很疲憊的的狀態。

想要改善低血壓，首先要保證睡眠充足，不要熬夜，作息要有規律，每天按時吃飯，更不可節食減肥，節食容易造成營養不良，會加劇血壓的降低。

另外洗澡時間不要過長，浴室空氣不流通，再加上你低血壓，很容易昏迷。也可在邊上放一瓶水，覺得難受喝一點，狀況會有所緩解。

起床或是蹲下的時候要慢慢的，不可動作過快，這樣會造成頭暈目眩。

還可以通過食物來滋補：生薑、桂圓、紅棗、核桃 、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等都有助於緩解低血壓，幫助血壓升高。另外芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等這些食物是降血壓的，要少吃，否則會繼續降低血壓。

還可以再包里放一些糖，當你覺得不舒服的時候就吃一點，或者沖一碗比較濃的糖水，也可緩解不適。

肺活量低可能就跟你平時不運動有關係了，也可能是你身體條件不好，想要使自己的肺活量變大你就要多做些運動了。

跑步是非常有效的方法。除此之外還有游泳，跳繩俯卧撐，深呼吸，騎自行車等都可以增加肺活量。

身體健康問題不容忽視，任何小問題都要引起注意，多運動，健康飲食，睡眠充足，讓自己的身體越來越好才能享受美好生活。

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