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孕20周胎寶寶和孕媽媽的變化!

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懷孕20周的寶寶四肢已經發育好,他開始吞咽羊水,而且已經會尿尿了哦!他的運動將非常頻繁,會經常翻滾,讓你晚上睡不著。現在的你該進行一次產檢,宮高是寶寶生長的重要數據,務必要記錄好;要注意量血壓,警惕妊娠高血壓發生。

【文】小小月光 【圖】來自網路 向原圖作者致謝

胎兒發育

孕20周,胎兒從頭到腳長約有25cm,重約320g,雙頂徑的平均值為4.88±0.58cm,腹圍的平均值為14.80±l.89cm,股骨長為3.35±O.47cm。

寶寶的感官開始飛速發育了,味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期。為了保護皮膚,開始形成脂質,長出纖細的眉毛。他的眼睛可以動了,雖然還是只能閉著。

現在胎兒的四肢已發育良好,頭髮也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶,在出生後的最初一段時間內,它幫助寶寶抵抗疾病。他的運動將非常頻繁,會經常翻滾,讓你晚上睡不著。在以後的10周里胎兒的運動將非常頻繁,直到孕後期把子宮撐滿為止。

媽媽變化

懷孕20周,現在你的體重增長了大約3.4kg。從現在起,預計每周你會平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕,可能需要多增加一些。本周你的子宮頂部已經和你的肚臍差不多平行了,宮高16-20cm。孕中期,乳房開始為泌乳做準備。乳汁中的乳鐵蛋白、乳糖等是寶寶成長發育的必備元素。所以乳房有點痛屬正常!

對很多孕媽媽來說,現在這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。沒有早孕反應的困擾,身體也還不算笨重,這段時間是孕期旅遊的最佳時段。

若准媽媽接觸電腦應注意以下幾點:

1.孕婦每周接觸電腦時間不應超過20小時。

2.注意勞逸結合,防止肌腱勞損。

3.要注意用眼衛生。

4.長期從事電腦操作的孕婦,應多吃一些新鮮蔬菜和水果。

5.每天泡點綠茶。

6.電腦房間要經常通風。

7.電腦室內光線要適宜。

8.注意保持皮膚清潔。

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