央視主播因直腸癌去世 這8類人要尤其小心！

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曾主持過《焦點訪談》、《半邊天》等節目的央視著名主持人肖曉琳，因患直腸癌，不幸離世，享年55歲。

第4大惡性腫瘤，8類人要注意

結腸癌、直腸癌統稱為大腸癌，發病率在全部惡性腫瘤中位列第4！而且有逐漸增加的趨勢。那麼哪些人容易被直腸癌盯上呢？

?有直腸癌家族史的人，主要是指直系血親中有人患有直腸癌。

?有惡性腫瘤病史的人，如乳腺癌。

?以前患過結直腸癌。

?其他結直腸疾病，如直腸息肉、慢性直腸炎症。

?大腸癌高發區（如廣州，廣州結直腸癌發病率在全國31個腫瘤登記點中位居第一）40歲以上人群。

?高油脂高蛋白的飲食人群。

?盆腔接受過放射線治療的人。

?此外吸煙、肥胖也是跟直腸癌可能有一些關係。

醫生建議：以上人群每年做糞便潛血檢查，一般要做三次大便潛血，陽性者要進一步檢查，即結腸鏡檢查，必要時還需要取直腸組織活檢。

管住嘴，能預防90%的直腸癌

無論你是不是直腸癌高危人群，都要遵守以下這些建議，這是對自己的健康負責。

?少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物：紅肉（豬、牛、羊肉）、油、動物內臟、油炸食品等。

?少吃或不吃腌制食品：我國學者還發現，常吃腌制食品者，直腸癌發病機會增加，所以咱們盡量少吃或不吃。

?限油：植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，約合2～3湯匙。

?多吃富含膳食纖維的食物：多吃芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。

?補充維生素和微量元素：我國科學家研究發現，硒、鈣、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、維生素E都有降低結直腸癌發生的作用。所以適量食用核桃、花生、奶製品、瘦肉、海產品等，補充維生素E；注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物；適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

?養成健康的生活習慣：在管住嘴的基礎上，我們還要戒煙限酒、積極運動、保證睡眠，養成良好健康的生活習慣。

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