老人患動脈硬化有什麼表現？有這四表現應警惕

動脈硬化是老年人中比較常見的一種疾病，如果老年人患上腦動脈硬化，在這之前一定是會有一些比較特殊的表現的，是可以在患病之前採取方法來預防的。下面就介紹一下老年人動脈硬化的癥狀表現和應該要知道的改善方法吧！

老人患腦動脈硬化的癥狀表現

1、早期睡眠障礙，表現為睡不著、多夢、半夜容易驚醒。

2、頭暈頭痛，頭部鈍痛感，常在體位變化時出現，有時感覺走路不穩。基底動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、噁心、面部肌肉麻痹感。

3、記憶力減退，注意力不集中，腦力勞動能力降低。

4、情緒行為改變，自制力降低，易傷感，情緒起伏大，有時高興、有時煩躁不安、多疑。早期腦動脈硬化的精神癥狀時輕時重，表現不一，交替出現，常被誤診為「神經衰弱」、「神經官能症」、「更年期綜合征」。

改善老人動脈硬化的對策

1、適當控制總熱量：逐漸減少每天攝入的總熱量，可結合運動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的食物應該少吃，老年人容易得糖尿病。

2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物應嚴格控制，但是要在保證足夠的蛋白質攝入量的前提下。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中對動脈硬化有預防作用，可以每天吃1個。

3、少吃豬油：防治動脈硬化應該少吃動物油，平時炒菜要以植物油為主。但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1：3左右為宜。

4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：維生素基本都有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。

5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類（黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆）、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於煙酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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