愛暈車的人乘車別做八件事 第三件90％的人都做過

春節在即，隨著大量居民返鄉過年，繁華鬧市也將迎來短時間的沉寂。早在節前，高鐵票就被一搶而空，這背後的原因除了方便快捷以外，最重要的就是能夠避開坐客車的舟車勞頓以及暈車現象。暈過車的人都知道，那滋味實在不好受。有些人群甚至嚴重到坐公交車都容易發生眩暈的情況，為什麼有些人這麼容易就發生暈車的表現呢？應該如何做才能有效緩解暈車的不適感呢？今天我們就來聊一聊。

八種原因容易導致暈車的發生

1、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統受激發的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環境的影響。

2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統受影響，那麼很可能比平時更容易暈車。

3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發生。

4、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那麼孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。

5、自我暗示。這種情況比較容易發生在一些已有暈車經歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入「自己會暈車」的自我暗示中，引起暈車。

6、如果路況平穩，那麼很多人可能沒那麼容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機等不穩各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。

7、車廂內有異味。有些人會因為聞到汽油味或其他異味，進而發生暈車。

8、座位較後或者是一直看手機。若座位靠後或者一直看手機或書籍，也可能誘發暈車，這是因為這種行為可使視覺、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動的景物也容易因為同樣的原因而發生暈車。

四種方法教你緩解暈車發生

1、盡量選擇異味較少或者流通性較好的車。如果是私家車出行，最好是打開一點車窗保持車廂內的空氣流通。一旦發生不適的現象，儘可能要把握能離開車廂的機會，下車活動活動，呼吸新鮮空氣。

2、優先為暈車者安排一個好的作為。建議挑選位於交通工具最穩處的座位，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座。

3、分散注意力。可以和暈車者聊聊天，但是注意盡量避免讓暈車者頻繁擺動頭部的動作，比如說回頭或者抬頭低頭等。另外，可以多看著外面遠一點的建築物，讓他知道自己是在前進的。如果地方空曠，沒有能參照的建築物，可以讓暈車者閉上眼睛休息、睡一覺。

4、乘車前吃飯最好五六分飽。乘車前，記得不要吃太油膩的食物，也不要吃撐了，五六分飽就可以。在上車半個小時吃片暈車藥，或者可以嘗試在肚臍處貼片生薑，可緩解暈車癥狀。

在這裡要提醒大家的是，如果暈車的是大人或者稍大一些的孩子，可能還能用言語來表達暈車的情況，但是如果太小的孩子，那麼家長一定要注意孩子的異常行為，比如說頻繁的哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色發白、緊抓爸媽的手不放等，這些都可能是孩子暈車的信號，家長一定要多加註意。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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