想要塑型減肥，得先了解自己的體質！

有很多女性朋友都會嫌棄自己腿部粗，穿啥褲子都會覺得不好看，反而上身倒顯得蠻瘦

像大腿粗 上身瘦 這個問題，其實是一個典型的下半身肥胖，肥胖其實分很多類型。

那在這裡我大體分成幾個，

第一個是脂肪型的，

第二個是肌肉型的，

第三個是水腫型的，

第四個是肌肉跟脂肪混合型的，

第五個是代償型的。

脂肪型的，大家都知道，那什麼叫肌肉跟脂肪混合型的呢，其實簡單的說就是脂肪和肌肉混合在一起的，就像我們吃那個五花肉一樣，我們可以這樣去理解他。就像這種的它不好減。

還有一種是代償型，比如拇指外翻啊，o型腿x型腿，這些問題都會導致小腿的代償，大腿粗！

對自己的體質屬於那種肥胖有一定了解，我們才好進行下一步的減肥計劃

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